• 159: ויטמין D מגן מפני שפעת

    קצת שמש לא הייתה מזיקה לו

    מי שקורא קבוע של הבלוג יודע שאני חסיד גדול של שמש וויטמין D, נושאים עליהם התחלתי לכתוב לפני שהפכו אופנתיים:

    שמש זה בריא

    עוד סיבה לצאת אל השמש

    ויטמין השמש- קווים לדמותו

    לכבוד החורף שהגיע

    FREE YOUR BOOBIES

    דכאון, מה עושים?

    הנה הגיעה העונה

    כולם עוסקים בחיוניות ויטמין D למערכת החיסון, לתכולת הסידן בעצמות, במניעת סרטן (עור, שד, מעי גס, פרוסטטה, איזה לא?) לטיפול בדכאון, ולמניעת שפעת.

    אז הנה עוד מחקר, הפעם מיפן, שבדק את הקשר בין מתן תוסף ויטמין D ותחלואה בשפעת עונתית מסוג A, (שזה, למי שלא יודע,H1N1 המפורסם) אצל ילדי בית ספר.

    נבדקו 334 ילדים.

    במשך 4 חודשים, בעונת החורף (אוקטובר עד מרץ) קבלו 167 ילדי בית ספר 1200 יחידות ויטמין D ליממה, ואילו 167 הילדים האחרים קבלו פלסבו.

    בקבוצת מקבלי הפלסבו חלו בשפעת 18.6%, לעומת 10.8% בקרב מקבלי הויטמין ( שזה 40% פחות).

    ממצא מעניין נוסף מתייחס לחולי האסתמה שבין הילדים: מבין מקבלי הויטמין רק 2 פיתחו התקפים כתוצאה מן השפעת, לעומת 12 מקרב מקבלי הפלסבו.

    מסקנת החוקרים היא שמתן ויטמין D במהלך החורף מקטין את התחלואה בשפעת מסוג H1N1) A), ובמידה והם חלו- את הסיבוך של התקף מבין חולי האסתמה.

     

    מסקנה: צאו אל השמש!!!, ואם אין לכם מספיק שמש- אכלו דגי ים ו/או קחו ויטמין D כתוסף.

    היא שומרת עלינו

    המאמר:

    Am J Clin Nutr. 2010 May;91(5):1255-60. Epub 2010 Mar 10. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H. Division of Molecular Epidemiology, Jikei University School of Medicine, Nishi-shimbashi 3-25-8, Minato-ku, Tokyo 105-8461, Japan.

     

    מקורות נוספים:

    Hope-Simpson RE. The role of season in the epidemiology of influenza. J Hyg (Lond). 1981; 86:35-47

    Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC, et al. Epidemic influenza and vitamin D. Epidemiol Infect. 2006; 134:1129-40

    Ginde AA, Mansbach JM, Camargo CA, Jr. Association between serum 25-hydroxyvitamin D level and upper respiratory tract infection in the Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Med. 2009; 169:384-90.

    Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. Am J Clin Nutr. 2010 91:1255-60. Epub 2010 Mar 10

    Zasloff M. Fighting infections with vitamin D. Nat Med. 2006; 12:388-90

     

    תגיות: , , , , , , ,

2 תגוובת


  1. אורית הגיב:

    חייבת להסכים עם הכתוב! אני חסידה של ויטמין D וישר כשמגיע החורף אני לוקחת את התוסף של סולגאר, אני עובדת במשרד סגור וגם ככה שעות השמש שאני רואה מעטות, הויטמין עושה בשבילי את העבודה.

הוספת תגובה