• 207: מדיטציה זה בריא

    0

    הפרופסור מדהב גויאל (הודי, איך לא) הוא פרופסור לרפואה פנימית בבית החולים האוניברסיטאי (הידוע) ג'ון הופקינס שבבולטימור, ארה"ב.  Madhav Goyal, M.D., M.P.H.,  assistant professor in the Division of General Internal Medicine at the Johns Hopkins University School of Medicine . בינואר השנה הוא פרסם מחקר ב JAMA המכובד (מאוד) סקירה רחבה של הספרות הרפואית, בה […]

    קרא עוד...
  • 205: בואו נלמד מן היפנים

    7

        בתרבות היפנית קיים מושג השאוב מן הבודהיזם, והוא לכשעצמו עולם תרבותי שלם, המיוחס בעיקר לאספקטים אסתטיים של החיים, אבל למעשה לחיים בכלל. המושג הוא ואבי-סאבי Wabi-Sabi 侘寂. זוהי תפיסת עולם המקבלת את הזמניות ואי השלמות. בהיבט האסתטי מדובר בעובדה כי יופי הוא לא מושלם, בלתי שלם, וזמני. הרעיון לקוח משלושת האמיתות הבסיסיים של […]

    קרא עוד...
  • 204: לא חבל? לא.

    15

          נתחיל בסיפור אישי: בין השנים 1976 ל-1982 למדתי רפואה, באוניברסיטה העברית בירושלים. מתום לימודי ועד 1992 התמחיתי בכירורגיה. ב-1992 החלטתי לעזוב, הפסקתי לעסוק בכירורגיה והתחלתי לטפל ברפואה סינית מסורתית, מקצוע שאני עוסק בו, בהנאה ובסיפוק רב, עד היום. בתקופה בה עזבתי את ה"רפואה הקונבנציונלית" היה צמד מלים אחד שחזר בשיחות ש"עשו לי" […]

    קרא עוד...
  • 203: בשבח השלאפשטונדה schlafstunde

    9

      לפני שנים מספר הגיע אליי לטיפול עו"ד מצליח ומוכר, עם מגוון תלונות ובעיות, במסגרת הטיפול הצעתי לו שיעשה הפסקה באמצע היום ויישן לו שנת צהריים קצרה, תחילה הביט בי במבט מוזר, אבל כעבור זמן, לאור עייפות, חוסר אנרגיה ובעיות ריכוז שפגעו מאוד בתיפקודו, החליט לאמץ את עצתי, ו"ראה זה פלא"- חייו השתנו, לא מזמן […]

    קרא עוד...
  • 202: על הקשר בין אסתמה ואלכוהוליזם

    0

    מאמר הזוי אך מרתק פורסם ביולי בעתון הרפואי Journal of Asthma באוסטרליה (איפה אם לא שם) בדקו את הקשר בין אשפוז בילדות בגלל אסתמה ואשפוזים בבגרות בגלל הפרעות הקשורות בשימוש יתר באלכוהול. לטענת המחברים ידוע על קשר בין אסתמה והפרעות נפשיות, כיוון שזה היה מוזר בעיניי הלכתי לבדוק את הספרות.. מסתבר שיש כמה עבודות שמראות […]

    קרא עוד...
  • 201: ולבנים- עיסוי בערמונית

    5

      בהמשך לפוסט בו כתבתי בשבח עיסוי וכווצ'וץ' ציצים, ושזכה לתגובות חמות, עלתה השאלה מה המקבילה לכך אצל הגברים, אבל זה בסוף.   כפי שהסרטן הנפוץ ביותר בנשים הוא סרטן השד, אז הסרטן הנפוץ ביותר בגברים הוא סרטן הערמונית. פרוסטטה בלעז Prostate. השם שלה הלועזי מעניין, ממקורו מיוונית προστάτης–prostates ופירושו "זה העומד לפני", " השומר", […]

    קרא עוד...
  • 200: ובדרך תקנה גרעינים

    4

      להכנס לוויכוח בין מעדיפי גרעינים לבנים לשחורים זה כמו להתווכח איזה חומוס טוב יותר, או האם מכבי או הפועל. על כן אספר לכם על תועלתם של שני סוגי הגרעינים, לבנים ושחורים. קודם הלבנים. גרעינים לבנים הם זרעי דלעת. הם מקור מרוכז ביותר של הרבה ויטמינים, מינרלים, אנטיאוקסידנטים וחומצות אמינו חיוניות (כגון טריפטופן וגלוטמט). הם […]

    קרא עוד...
  • 199: רוצות להיות בריאות? תלחצו לעצמכן על הציצי

    0

    חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, שבברקלי University of California, Berkeley ושל המעבדה הלאומית למחקר Lawrence Berkeley National Laboratory  הציגו בדצמבר האחרון בכנס השנתי של החברה האמריקאית לביולוגיה של התא American Society for Cell Biology עבודה המראה כי להפעלת כוחות מכניים על רקמת סרטן יש היכולת לעצור, ואף להפוך את תהליך הגדילה הבלתי מבוקר שלהם. השינוי קורה למרות […]

    קרא עוד...
  • 198: מסורת אבות-בריאות לבנים

    5

    מה עשו אבות אבותינו? רוב הזמן הם חיפשו אוכל: הלכו, טיפסו, רצו, שחו, נחו, וחוזר חלילה, כלומר- היו פעילים פיזית לסירוגין, מה שקרוי כיום באינטרבלים intervals וכשמצאו סוף סוף אוכל- אכלו אותו, אבל במשך רוב הזמן רעבו, כלומר- צמו לסירוגין, מה שקרוי כיום צוֹם לסירוגין (Intermittent fasting (IF. וגם כשהם מצאו אוכל- הוא היה די […]

    קרא עוד...
  • 197: ואת השמש ברכת כבר היום?

    1

    ברכת השמש היא סדרה של 10 תנוחות יוגה (אסנות Asanas), שבאופן מסורתי נועדה לברך את השמש, על תרומתה לאדם. היא מוזכרת כבר בטקסטים קדומים, כתרגול המחזק את הקושאס कोश  koshas, הלו הן מעטפות האטמן  आत्मन Ātman, שהוא האני הפנימי, או הנפש של האדם. המסורות השונות דורשות לבצע את הסדרה מספר פעמים, יש מסורת על פיה […]

    קרא עוד...
  • 196: פלפל חריף לסעודת החג

    7

    [מאמר זה מוקדש לסבתא רבתא שלי, סבתא אנה, שנולדה בבֶּ‏‏‏סָ‏רָ‏בּ‏יָ‏ה (אז רוסיה הצארית) ב-1886, והיגרה לארגנטינה, שנהגה לומר שאצלנו במשפחה, אחרי שאוכלים גפילטע פיש טוב מזמינים את פוז'רנאיה קומנדה ПОЖАРНАЯ КОМАНДА (כבאי האש)] לאחרונה למדנו, בזכותו של אחד, אמנון לוי, שישראל מחולקת לשתי אוכלוסיות: אשכנזים ודפוקים. בעוד גלים רבים עדיין נעים וזזים בשלולית, הנה אני […]

    קרא עוד...