• 210: 50 גוונים של כחול וירוק חוזר!.

    0

      כולם יודעים שדיאטה ים-תיכונית טובה (מאוד) לבריאות, (במחקרים רבים נמצא יחס הפוך בין היצמדות לתזונה ים-תיכונית ובין תמותה, על כל עלייה בשתי נקודות בדירוג ההיצמדות לתזונה ים-תיכונית הייתה ירידה משמעותית בתמותה בכלל, ממחלות לב וכלי דם, בתמותה מסרטן, ובשכיחות מחלת פרקינסון ואלצהיימר, ונמצא גם כי אכילה על פי דיאטה ים תיכונית בריאה יותר ומאריכה […]

    קרא עוד...
  • 209: מקבלים תרופות ללחץ דם? אולי אתם לא צריכים

    6

    There is some truth in the saying that the greatest danger to a man with a high blood pressure lies in its discovery, because then some fool is certain to try and reduce it John Hay, Professor of Medicine, Liverpool University, 1931 קודם קצת סיפורים משפחתיים. אבא שלי, שהוא בן 90, ורופא כבר 60 שנה […]

    קרא עוד...
  • 208: טאי צ'י וצ'יקונג בלב תל אביב

    0

      טאי צ'י 太極拳 היא אומנות לחימה סינית ושיטה לטיפוח בריאות שנחשפה למערב במאה האחרונה. במדינות המערב משמש הטאי צ'י בעיקר ככלי טיפולי-בריאותי. השיטה מצטיינת בתנועות איטיות וזורמות המשרות על המתרגל תחושה של רוגע, איזון ויציבות. תרגול טאי-צ'י מעודד את יכולות הריפוי הטבעיים של הגוף והנפש ומשלב בתוכו תנועה רציפה, נשימה וריכוז המאפשרים חיזוק הדרגתי של […]

    קרא עוד...
  • 207: מדיטציה זה בריא

    0

    הפרופסור מדהב גויאל (הודי, איך לא) הוא פרופסור לרפואה פנימית בבית החולים האוניברסיטאי (הידוע) ג'ון הופקינס שבבולטימור, ארה"ב.  Madhav Goyal, M.D., M.P.H.,  assistant professor in the Division of General Internal Medicine at the Johns Hopkins University School of Medicine . בינואר השנה הוא פרסם מחקר ב JAMA המכובד (מאוד) סקירה רחבה של הספרות הרפואית, בה […]

    קרא עוד...
  • 205: בואו נלמד מן היפנים

    7

        בתרבות היפנית קיים מושג השאוב מן הבודהיזם, והוא לכשעצמו עולם תרבותי שלם, המיוחס בעיקר לאספקטים אסתטיים של החיים, אבל למעשה לחיים בכלל. המושג הוא ואבי-סאבי Wabi-Sabi 侘寂. זוהי תפיסת עולם המקבלת את הזמניות ואי השלמות. בהיבט האסתטי מדובר בעובדה כי יופי הוא לא מושלם, בלתי שלם, וזמני. הרעיון לקוח משלושת האמיתות הבסיסיים של […]

    קרא עוד...
  • 204: לא חבל? לא.

    15

          נתחיל בסיפור אישי: בין השנים 1976 ל-1982 למדתי רפואה, באוניברסיטה העברית בירושלים. מתום לימודי ועד 1992 התמחיתי בכירורגיה. ב-1992 החלטתי לעזוב, הפסקתי לעסוק בכירורגיה והתחלתי לטפל ברפואה סינית מסורתית, מקצוע שאני עוסק בו, בהנאה ובסיפוק רב, עד היום. בתקופה בה עזבתי את ה"רפואה הקונבנציונלית" היה צמד מלים אחד שחזר בשיחות ש"עשו לי" […]

    קרא עוד...
  • 203: בשבח השלאפשטונדה schlafstunde

    9

      לפני שנים מספר הגיע אליי לטיפול עו"ד מצליח ומוכר, עם מגוון תלונות ובעיות, במסגרת הטיפול הצעתי לו שיעשה הפסקה באמצע היום ויישן לו שנת צהריים קצרה, תחילה הביט בי במבט מוזר, אבל כעבור זמן, לאור עייפות, חוסר אנרגיה ובעיות ריכוז שפגעו מאוד בתיפקודו, החליט לאמץ את עצתי, ו"ראה זה פלא"- חייו השתנו, לא מזמן […]

    קרא עוד...
  • 202: על הקשר בין אסתמה ואלכוהוליזם

    0

    מאמר הזוי אך מרתק פורסם ביולי בעתון הרפואי Journal of Asthma באוסטרליה (איפה אם לא שם) בדקו את הקשר בין אשפוז בילדות בגלל אסתמה ואשפוזים בבגרות בגלל הפרעות הקשורות בשימוש יתר באלכוהול. לטענת המחברים ידוע על קשר בין אסתמה והפרעות נפשיות, כיוון שזה היה מוזר בעיניי הלכתי לבדוק את הספרות.. מסתבר שיש כמה עבודות שמראות […]

    קרא עוד...
  • 201: ולבנים- עיסוי בערמונית

    5

      בהמשך לפוסט בו כתבתי בשבח עיסוי וכווצ'וץ' ציצים, ושזכה לתגובות חמות, עלתה השאלה מה המקבילה לכך אצל הגברים, אבל זה בסוף.   כפי שהסרטן הנפוץ ביותר בנשים הוא סרטן השד, אז הסרטן הנפוץ ביותר בגברים הוא סרטן הערמונית. פרוסטטה בלעז Prostate. השם שלה הלועזי מעניין, ממקורו מיוונית προστάτης–prostates ופירושו "זה העומד לפני", " השומר", […]

    קרא עוד...
  • 200: ובדרך תקנה גרעינים

    4

      להכנס לוויכוח בין מעדיפי גרעינים לבנים לשחורים זה כמו להתווכח איזה חומוס טוב יותר, או האם מכבי או הפועל. על כן אספר לכם על תועלתם של שני סוגי הגרעינים, לבנים ושחורים. קודם הלבנים. גרעינים לבנים הם זרעי דלעת. הם מקור מרוכז ביותר של הרבה ויטמינים, מינרלים, אנטיאוקסידנטים וחומצות אמינו חיוניות (כגון טריפטופן וגלוטמט). הם […]

    קרא עוד...
  • 199: רוצות להיות בריאות? תלחצו לעצמכן על הציצי

    0

    חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, שבברקלי University of California, Berkeley ושל המעבדה הלאומית למחקר Lawrence Berkeley National Laboratory  הציגו בדצמבר האחרון בכנס השנתי של החברה האמריקאית לביולוגיה של התא American Society for Cell Biology עבודה המראה כי להפעלת כוחות מכניים על רקמת סרטן יש היכולת לעצור, ואף להפוך את תהליך הגדילה הבלתי מבוקר שלהם. השינוי קורה למרות […]

    קרא עוד...