פוסטים שתוייגו ’יוגה‘

  • 243: שלא תגידו שלא הזהרתי אתכם: השומן הזה לא יהרוג אתכם (העוגות כן)

    0

    נתחיל בסיפור: בסוף 2011 פרסמתי מאמר בעתון המקוון מגפון מאמר בשם "הבלוף הגדול של הכולסטרול", (וכעבור כמה זמן גם אצלי בבלוג) , המאמר עורר רעש לא מועט, ותרעומת בקרב בני הקהילה הרפואית שנחשפו אליו, ואחד מהם, פרופסור די ידוע, שהיה אף מנהל בית חולים פרטי ולא גדול, כינה אותי רוצח וקרא לשלול ממני את הרישיון […]

    קרא עוד...
  • 236: New Year Interactive Detox Cleansing Retreat With Dr. Reuven Barak

    0
    Picture

    New Year Interactive Detox Cleansing Retreat With Dr. Reuven Barak. COSTA RICA DEC. 28/16 – JAN 03/17 Accompained by Yoga teacher ANAT ZAHOR and Integrative/Organic Nutrition Chef MARIA LAURA QUINTERO JOIN US DURING 7 DAYS IN THIS AMAZING DETOX RETREAT WITH THE RENOWNED ISRAELI PHYSICIAN DR. BARAK MD. WHO WILL LEAD US TROUGH AN ANCIENT AND EFFECTIVE PERSONALIZED HEALTH PROGRAM COMBINING ACCUPUNTURE, TRADITIONAL CHINESE MEDICINE […]

    קרא עוד...
  • 210: 50 גוונים של כחול וירוק חוזר!.

    0

      כולם יודעים שדיאטה ים-תיכונית טובה (מאוד) לבריאות, (במחקרים רבים נמצא יחס הפוך בין היצמדות לתזונה ים-תיכונית ובין תמותה, על כל עלייה בשתי נקודות בדירוג ההיצמדות לתזונה ים-תיכונית הייתה ירידה משמעותית בתמותה בכלל, ממחלות לב וכלי דם, בתמותה מסרטן, ובשכיחות מחלת פרקינסון ואלצהיימר, ונמצא גם כי אכילה על פי דיאטה ים תיכונית בריאה יותר ומאריכה […]

    קרא עוד...
  • 197: ואת השמש ברכת כבר היום?

    1

    ברכת השמש היא סדרה של 10 תנוחות יוגה (אסנות Asanas), שבאופן מסורתי נועדה לברך את השמש, על תרומתה לאדם. היא מוזכרת כבר בטקסטים קדומים, כתרגול המחזק את הקושאס कोश  koshas, הלו הן מעטפות האטמן  आत्मन Ātman, שהוא האני הפנימי, או הנפש של האדם. המסורות השונות דורשות לבצע את הסדרה מספר פעמים, יש מסורת על פיה […]

    קרא עוד...
  • 189א': 50 גוונים של כחול וירוק

    1

      בריאות, בריאות, בריאות…. שישה ימים של יוגה, מדיטציה, תזונה בריאה והרבה טיולים בטבע   סדנת קיץ בפיליון ביוון,  19 ליוני עד 24 ליוני – מנחות: ענת צחור ואביטל סבג בואו לבלות שישה ימים קיציים בפיליון שביוון, חוויה שכולה טבע ירוק וים כחול, תזונה איכותית ים תיכונית, שקט וניקוי הגוף והנשמה. מספר המקומות בסדנה מוגבל, וגם […]

    קרא עוד...
  • 170: חדשות מעולם הפוריות: או- למה יוגה זה דבר טוב

    7

      לפני 4 ימים התפרסם בעתון הרפואי החשוב ביותר בנושא פוריות Fertility and Sterility מחקר סטיטיסטי (Meta-analysis) על מומים מולדים בקרב ילדים שנולדו כתוצאה מהפרייה חוץ גופית (IVF) עם וללא החדרת הזרע לתוך הביצית, פעולה המוכרת בשם ICSI. החוקרים עברו על הספרות הרפואית ואספו כל מחקר שפורסם עד ספטמבר 2011, בו היתה התייחסות למומים מולדים […]

    קרא עוד...
  • 168: על יוגה בהריון

    0

      כידוע לכולכם/ן, עיקר עיסוקי הוא פיריון, הריון ולידה. נשים רבות נוטות במהלך ההריון להזניח במידה מסוימת את גופן ואת נפשן, ולשקוע במעין "תרדמת הורמונלית", וכתוצאה מכך הן מגיעות ללידה לא מוכנות, ללא כושר מינימלי, ומלוות בלא מעט מתח וחרדה. (ולמי מכן המקבלת טיפולים בנסיון להרות, אז אתן יודעות על בשרכן כמה טיפולים אלה משפיעים […]

    קרא עוד...
  • 157: דכאון, מה עושים?

    0

    על העובדה שתרופות אנטידכאוניות הן אחד המוצרים הפופולריים במערב, ושיעילותן מוטלת בספק רב (וזה אנדרסטייטמנט) ואף ייתכן והן מזיקות כבר כתבתי בעבר. עוד עובדה מזעזעת למדי וידועה זה מכבר היא שנטילת תרופות אנטידכאוניות מעלה את הסיכוי להתאבדות בקרב בני נוער הנוטלים אותן, וה FDA אף הוציא אזהרה בנושא. והנה בימים האחרונים פורסמו 2 עבודות המחזקות […]

    קרא עוד...
  • 153א'-קורס מדריכי יוגה דהרמה לילדים

    0

      חלקכם או רובכם יודע שבת זוגי, ענת צחור היא מורה ליוגה וותיקה ומנוסה (ואם תרשו לי להיות אובייקטיבי וצנוע- המורה הכי טובה בישראל ואולי גם מעבר לים). מזה שנים מעמידה ענת מחזורים של מורי ומדריכי יוגה, והשנה החליטה להקדיש קורס מיוחד להכשרת מדריכי יוגה לילדים. זו הזדמנות מיוחדת לרכוש מקצוע מרתק ולהיות תלמיד וילד […]

    קרא עוד...
  • 146: מצ'עמם? לאו דווקא.

    2
    עוברים מפהקים ברחם כבר בשבוע 14

      במשך שנים לימדו אותנו שפיהוק נועד להזרים חמצן למוח, במצבים בהם יש ריכוז יתר של דו תחמוצת הפחמן. וזה התיישב לנו עם העובדה שמפהקים יותר במצבי עייפות, סמוך לשינה וכשמשעמם. מסתבר שזה ממש לא נכון. נהפוך-הוא, בזמן פיהוק כמות החמצן המוזרמת למוח נמוכה מאשר בזמן נשימה רגילה. ולפיהוק סיבות אחרות. מחקרים מראים שפיהוק מפעיל […]

    קרא עוד...
  • 136: איך לא להיות אלמנה זקנה

    1

    בהמשך לפוסט הקודם ובעקבות שיחה או שתיים שניהלתי, קבלו את הפוסט הנוכחי. גִּבֶּנֶת, גַּבְנוּן , עקשת, או גבנון (גם קיפוזיס או היפר קיפוזיס; בלועזית kyphosis; ביוונית kyphos, משמעו חטוֹ‏טֶ‏רֶ‏ת), היא לקות יציבה בה יש עיקול יתר של הגב העליון, הדבר מתבטא בבליטה בגב. כאשר אדם "נורמלי" עומד, עמוד השדרה שלו ניצב כך שחלקו התחתון מתעקל […]

    קרא עוד...
  • 120: יוגה לילדים

    0

    יוגה לילדים ביוגה-סטודיו של בת זוגי, ענת צחור. לגילאי 8 – 5: יום ג' 17:00 – 16:15 לגילאי 12 – 9: יום ה' 17:15 – 16:15   הכיתות מעורבות בנים ובנות. שיעורי יוגה לילדים הם שיעורים חווייתים, הילדים לומדים באמצעות תנועה, שפה, צליל ומשחק. באמצעות היוגה אנו שואפים לפתח אצל הילדים: מודעות לגוף, חוויית תנועה, […]

    קרא עוד...