פוסטים שתוייגו ’caffeine‘

  • 92: כל אחד והשינה שלו…

    0
    גם אויר קר וגם אכל בשר,תראו איך הוא ישן

    לא מעט (בעצם די הרבה) אנשים מתלוננים על קשיים ובעיות בשינה שלהם. אז הנה דברים שיעזרו: גורמים רבים משפיעים על נושא השינה, ושינוי בהם יכול לסייע להיטיב עם שנתכם: איכות השינה מושפעת מתזונה, למשל אכילת מזונות עשירים בטריפטופאן, שמקורו רק חיצוני ואינו מיוצר בגוף, כגון בשר תרנגול הודו, עוף, בקר, אורז חום, אגוזי מלך, מוצרי […]

    קרא עוד...