פוסטים שתוייגו ’interval exercise‘

  • 198: מסורת אבות-בריאות לבנים

    5

    מה עשו אבות אבותינו? רוב הזמן הם חיפשו אוכל: הלכו, טיפסו, רצו, שחו, נחו, וחוזר חלילה, כלומר- היו פעילים פיזית לסירוגין, מה שקרוי כיום באינטרבלים intervals וכשמצאו סוף סוף אוכל- אכלו אותו, אבל במשך רוב הזמן רעבו, כלומר- צמו לסירוגין, מה שקרוי כיום צוֹם לסירוגין (Intermittent fasting (IF. וגם כשהם מצאו אוכל- הוא היה די […]

    קרא עוד...