פוסטים שתוייגו ’yoga‘

  • 210: 50 גוונים של כחול וירוק חוזר!.

    0

      כולם יודעים שדיאטה ים-תיכונית טובה (מאוד) לבריאות, (במחקרים רבים נמצא יחס הפוך בין היצמדות לתזונה ים-תיכונית ובין תמותה, על כל עלייה בשתי נקודות בדירוג ההיצמדות לתזונה ים-תיכונית הייתה ירידה משמעותית בתמותה בכלל, ממחלות לב וכלי דם, בתמותה מסרטן, ובשכיחות מחלת פרקינסון ואלצהיימר, ונמצא גם כי אכילה על פי דיאטה ים תיכונית בריאה יותר ומאריכה […]

    קרא עוד...
  • 197: ואת השמש ברכת כבר היום?

    1

    ברכת השמש היא סדרה של 10 תנוחות יוגה (אסנות Asanas), שבאופן מסורתי נועדה לברך את השמש, על תרומתה לאדם. היא מוזכרת כבר בטקסטים קדומים, כתרגול המחזק את הקושאס कोश  koshas, הלו הן מעטפות האטמן  आत्मन Ātman, שהוא האני הפנימי, או הנפש של האדם. המסורות השונות דורשות לבצע את הסדרה מספר פעמים, יש מסורת על פיה […]

    קרא עוד...
  • 189א': 50 גוונים של כחול וירוק

    1

      בריאות, בריאות, בריאות…. שישה ימים של יוגה, מדיטציה, תזונה בריאה והרבה טיולים בטבע   סדנת קיץ בפיליון ביוון,  19 ליוני עד 24 ליוני – מנחות: ענת צחור ואביטל סבג בואו לבלות שישה ימים קיציים בפיליון שביוון, חוויה שכולה טבע ירוק וים כחול, תזונה איכותית ים תיכונית, שקט וניקוי הגוף והנשמה. מספר המקומות בסדנה מוגבל, וגם […]

    קרא עוד...
  • 186: על תרופות נגד דיכאון והריון

    6

        כבר כתבתי כאן בעבר לא אחת על (ונגד) תרופות אנטידכאוניות, ובעיקר נגד SSRI על תופעות הלוואי שלהן ועל זה שיש להן תחליפים טבעיים ובריאים יותר (מזיקים פחות). אז הנה עוד מסמר, למה שבעיניי (ובעיני חוקרים לא מעטים) הוא ארון הקבורה של משפחת התרופות נוגדות הדיכאון. על פי המרכז האמריקאי לבקרת מחלות Centers for Disease […]

    קרא עוד...
  • 170: חדשות מעולם הפוריות: או- למה יוגה זה דבר טוב

    7

      לפני 4 ימים התפרסם בעתון הרפואי החשוב ביותר בנושא פוריות Fertility and Sterility מחקר סטיטיסטי (Meta-analysis) על מומים מולדים בקרב ילדים שנולדו כתוצאה מהפרייה חוץ גופית (IVF) עם וללא החדרת הזרע לתוך הביצית, פעולה המוכרת בשם ICSI. החוקרים עברו על הספרות הרפואית ואספו כל מחקר שפורסם עד ספטמבר 2011, בו היתה התייחסות למומים מולדים […]

    קרא עוד...
  • 146: מצ'עמם? לאו דווקא.

    2
    עוברים מפהקים ברחם כבר בשבוע 14

      במשך שנים לימדו אותנו שפיהוק נועד להזרים חמצן למוח, במצבים בהם יש ריכוז יתר של דו תחמוצת הפחמן. וזה התיישב לנו עם העובדה שמפהקים יותר במצבי עייפות, סמוך לשינה וכשמשעמם. מסתבר שזה ממש לא נכון. נהפוך-הוא, בזמן פיהוק כמות החמצן המוזרמת למוח נמוכה מאשר בזמן נשימה רגילה. ולפיהוק סיבות אחרות. מחקרים מראים שפיהוק מפעיל […]

    קרא עוד...
  • 120: יוגה לילדים

    0

    יוגה לילדים ביוגה-סטודיו של בת זוגי, ענת צחור. לגילאי 8 – 5: יום ג' 17:00 – 16:15 לגילאי 12 – 9: יום ה' 17:15 – 16:15   הכיתות מעורבות בנים ובנות. שיעורי יוגה לילדים הם שיעורים חווייתים, הילדים לומדים באמצעות תנועה, שפה, צליל ומשחק. באמצעות היוגה אנו שואפים לפתח אצל הילדים: מודעות לגוף, חוויית תנועה, […]

    קרא עוד...