היה לי ברור מה שם הפוסט הולך להיות, אבל נורא התלבטתי בקשר לשיר המתאים.
קודם בחרתי את גשם של אהוד בנאי
ואז נזכרתי (כמובן) בבוב דילן, אבל לא ידעתי מאיזה תקופה, אז שמתי 3 ביצועים שלו, מההתחלה, מעט מאוחר יותר, ומעכשיו, אז תראו את מה שבא לכם, או את כולם, ותקראו.
לבריאות
ועכשיו לפוסט עצמו:
אנחנו באוקטובר, עונה רטובה לכל הדעות (לפחות לדעתם של בעלי האף, או של האימהות של בעלי האף הדולף\ ברור לכולם שלא התכוונתי לחזאים).
למה אני מציין את החודש? כי בדיוק לפני שנה פרסמתי מאמר על אותו נושא:
והעניין פשוט
הזלפת מי מלח יעילה לטיפול בנזלת, סינוסיטיס ובעיות אף למיניהן גם במקרים אקוטיים (חריפים), גם במצבים כרוניים וגם באלרגיים:
במחקר שאני מביא הפעם לקחו 69 חולים בסינוסיטיס אקוטית.
- ל-30 עשו שטיפות אף עם מי מלח.
- ל-39 לא עשו שטיפות אף.
קבוצת השטיפה החלימו מהר יותר, ובהשוואת איכות החיים במהלך המחלה הייתה טובה יותר, הם נשמו טוב יותר, ישנו טוב יותר, סבלו פחות מאף גדוש, מגרד בגרון ומשיעול.
מסקנת המחקר,
- גם הפעם: שטיפות אף עם מי מלח יעילות בנזלת ובסינוסיטיס בילדים, גם כשהיא זיהומית (חיידקית או ווירלית) וגם כשהרקע הוא אלרגי.
- מסקנה נוספת הייתה שילדים אלרגים נהנים מהיעילות שבשטיפות מי המלח גם ביום-יום להקלה על הסימפטומים.
אז לפני שאתם רצים לתת (או לקחת) תרופות שלא לצורך במצבי נזלת וסינוסיטיס- תתחילו לעבוד עם מי מלח, חזק.
איך?
מי מלח במים מזוקקים 0.85% מלח –ניתן לרכוש בבית מרקחת,
או מכינים לבד:
חצי כפית מלח על כשני ספלים של מים פושרים, וקורט סודה לשתיה, לטעום שזה לא מלוח מדי, רצוי להשתמש פושר.
- ואז משתמשים קנקן "נטי" NETI POT, המיובא מהודו (אפשר למצוא באנטרנט)
- או במזרק שמחוברת לקצהו צינורית,
- או במזרק שמשתמשים בו לקישוט עוגות.
- או פשוט לוקחים צלוחית שטוחה, יוצקים לתוכה את מי המלח, סותמים נחיר אחד ועם השני, הפתוח\ מסניפים. מקנחים את האף וחוזרים על הפעולה.
- אפשרות נוספת, נהדרת, היא ללכת לים.
Int J Pediatr Otorhinolaryngol Efficacy of nasal irrigation in the treatment of acute sinusitis in children; Wang YH, Yang CP, Ku MS, Sun HL, Lue KH; International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology (Sep 2009)
ולסיום, סתם כי זה יפה בעיניי, גם אם לא קשור לכלום, ובטח לא ל"אין תרבות" שבה אנחנו שרויים, הפרק האחרון של התשיעית של בטהובן, מתוך סרט על השנה האחרונה בחייו, ואם תקשיבו, תראו שהוא באמת היה גאון.