תעברו רגע על הרשימה (החלקית) שלפניכם:

הצייר מיכלאנג'לו נפטר ב גיל 89 Michelangelo

הצייר פיקאסו נפטר בגיל 92 Picasso

הצייר אנדרו וייאת נפטר בגיל 92 Andrew Wyeth

הצייר קלוד מונה נפטר בגיל 86 Claude Monet

הצייר טיציאן נפטר בגיל 87 Titian

הצייר אלפונס מוכה נפטר בגיל 79 Alphonse Mucha

הצייר נורמן רוקוול נפטר בגיל Norman Rockwell 84

הצייר סלבדור דאלי  נפטר בגיל Salvador Dalí 84

הציירת ג'ורג'יה אוקיף נפטרה בגיל 98 Georgia O'Keeffe

הצייר מארק שאגאל נפטר בגיל 97 Marc Chagall

הפסל קלאס אולדנבורג נפטר בגיל 93 Claes Oldenburg

הפסל ריצ'רד סרה נפטר בגיל Richard Serra 85

המוסיקאי לאונרד כהן נפטר בגיל 82 בעקבות נפילה Leonard Cohen

המוסיקאי צ'אק ברי נפטר בגיל 90 Chuck Berry

המוסיקאי בי בי קינג נפטר בגיל 89 B.B. King

המוסיקאי קווינסי ג'ונס נפטר בגיל 91 Quincy Jones.

המנצח לורין מאזל נפטר בגיל 84 Lorin Maazel

המלחין לאלו שיפרין נפטר בגיל 93 Lalo Schifrin

הפילוסוף והסופר אומברטו אקו נפטר בגיל 84 Umberto Eco

הסופר ג'ון לה קארה נפטר בגיל 89 John le Carré

יש עוד מלא כאלה, אבל אם עברתם על הרשימה אז בטח שמתם לב לדבר משותף לאנשים האלה: כולם עסקו ביצירה.

והעילה למאמר שלי היום היא שמחקר מראה שיצירתיות Creativity מעלה אושר, מאטה הזדקנות, מפחיתה תחלואה, ומלווה בשיפור בתיפקוד ובמצב הפיזי והנפשי.

ממחקרים רחבי היקף נראה כי אנשים שעוסקים (בנוסף לעבודתם היומיומית או כעיסוקם המרכזי) בשירה, מוסיקה, ריקוד, עבודות אמנות פלסטית, משחק, קריאה, כתיבה וכו' וכו' בריאים יותר, מאושרים יותר, וחיים יותר שנים.

מתוך בדיקת קבוצות אוכלוסייה גדולות, הגיעה החוקרת דייזי פאנקור Daisy Fancourt למסקנה שאנשים שכאלה, שמשתתפים בפעילויות שעניינן יצירתיות (כגון הדברים שרשמתי לעיל) מדווחים על תחושת שימחת חיים וסיפוק, סובלים פחות מדיכאון, מתחושת בדידות, מהתנהגות "לא חברתית", ומצבם הפיזי טוב יותר משל בני גילם שלא עוסקים בפעילויות יצירתיות ככל שהם מתבגרים. היא משתמשת במושג "השעון של המוח" BRAIN CLOCKS.

כשם עיסוק באמנות בילדות מביא לידי כישורים חברתיים טובים יותר ופחות בעיות חברתיות בגיל ההתבגרות. למבוגרים שמשמרים תחביבים ומשתתפים בפעילויות חברתיות בגיל בוגר יש פחות בעיות רפואיות, השינה שלהם טובה יותר, התפקודים המנטליים (קוגניטיבים) שלהם טובים יותר, הם יותר "מאוזנים" ופחות "שבירים" רגשית, סובלים פחות ממחלות מטבוליות כגון סוכרת של מבוגרים, יתר לחץ דם, מחלות מערכת החיסון כגון מחלות אוטואימוניות, עודף משקל, וסימני הזדקנות פיזיולוגית שונים.

פאנקור טוענת שיש להתייחס לעיסוק באמנות כ"התנהגות משפרת בריאות בסיסית" בדיוק כמו עיסוק בפעילות גופנית, שינה, אכילה נכונה, ולא כאל "לוקסוס", והמלצתה היא להתייחס לעיסוק באמנות כצורך משפר או מתקן בריאות בסיסי, יומיומי.

המלצתה היא למצוא כל יום זמן, ולו 10 דקות, לכתוב, לצייר, לשיר, לרקוד, לעשות משהו יצירתי "בשביל עצמך".

אמל"ק: ציירו, שירו, נגנו, ריקדו, שחקו, קראו, כתבו,

תעשו משהו בשביל הנשמה, אפילו 10 דקות ביום,

אז תחיו טוב יותר ותגיעו רחוק יותר.

מקור:

Fancourt, D. (2025, December 23). How to extend and improve your life by getting more creative. New Scientist.

Coronel-Oliveros, C., Migeot, J., Lehue, F. et al. Creative experiences and brain clocks. Nat Commun 16, 8336 (2025). https://doi.org/10.1038/s41467-025-64173-9

nature  Carlos Coronel-Oliveros et al., Nature Communications volume 16, Article number: 8336 (2025)