• 142: הבית של פיסטוק

     

    מאמר שהתפרסם בינואר בעתון בעל השם מעורר ההשראה International Journal of Impotence Research מביא את העובדות הבאות:

    החוקרים (מתורכיה, אגב) בדקו את השפעת אכילת פיסטוק חלבי על תפקוד מיני של גברים עם ליקויים בתפקוד המיני.

    המדד לקביעת הפרעה בתפקוד המיני הוא שאלון בשם IIEF (ראשי תיבות של International Index of Erectile Function), קיימים שני שאלונים: IIEF-5 ו- IIEF-15, הנה לפניכם, לינק ל IIEF-15.

    נבחרו 17 גברים נשואים שעמדו בקריטריונים של IIEF-15 ממוצע 36±7.5, בנוסף נלקחו מהם בדיקות דם לשם קבלת פרופיל שומני הדם. (כולסטרול כללי, כולסטרול LDL, כולסטרול HDL וטריגליצרידים TG.

    המטופלים קבלו 100 גר' פיסטוק ליום במשך 3 שבועות, שבסופם חזרו על הבדיקות.

    יצויין כי בעבר כבר הוכח הקשר בין צריכת אגוזים וירידה ברמת הסיכון להתפתחות מחלות לב ביחס ישיר למידת צריכת האגוזים- עד 50%.

    נתונים:

    • גיל ממוצע: 48
    • BMI ממוצע 27.33 (והחוקרים מציינים שלא השתנה בתום הניסוי).
    • ערכי לחץ דם – לא השתנו בעקבות הניסוי.
    • IIEF-15 היה 36±7.5 לפני הניסוי ו– 54.2±4.9 בסופו.
    • כלומר שיפור ניכר בכל המדדים של תפקוד מיני: זקפה, שביעות רצון מן המשגל, עלייה בחשק המיני, ועוד, והם מציינים שהיה שיפור גם בכל מדדי ה- IIEF-5).
    • ירידה משמעותית בכולסטרול הרע LDL.
    • ירידה ביחס LDL/HDL.
    • עלייה בכולסטרול הטוב HDL.
    • ירידה ביחס טריגליצרידים לכולסטרול TG/HDL ratio.
    • ירידה בספירת טסיות הדם blood platelet count, הדבר משפר את זרימת הדם באיבר המין.

    מסקנת החוקרים: צריכת פיסטוק חלבי משפרת את התפקוד המיני ומשפרת את תמונת שומני הדם.

    נסו את זה בבית!

    מן הראוי לציין ש100 גרם פיסטוק מכילים 570 קלוריות (570 kcal) , ועל כן, מי שמתכוון לפצוח בדיאטת פיסטוקים לשם "שלום בית"- שייקח זאת בחשבון,

    שמא הציוד יעבוד, אבל הכרס תסתיר אותו.

    מקור:

    International Journal of Impotence Research (2011) 23, 32–38; doi:10.1038/ijir.2010.33; published online 13 January 2011. Pistachio diet improves erectile function parameters and serum lipid profiles in patients with erectile dysfunction; M Aldemir, E Okulu, S Neşelioğlu, O Erel and Ö Kayıgil

    נראה לי שהוא מחייך

    להמשך קריאה: 1 2

    תגיות: , , , , , , , ,

הוספת תגובה