387 שמש טובה (לא רק) לסוכרתיים
קוראי הנאמנים יודעים שאני כותב שנים רבות בזכות השמש והחשיפה אליה, לא רק בגלל ויטמין D שאני מחסידיו הגדולים, אלא בגלל עוד דברים, הנה קצת [...]
25
2026, 02
11
2025, 04
335: אצטון זה הבונטון
נכון לשנת 2024 עמד אחוז הסובלים מעודף משקל (במלים פשוטות-שמנים) בישראל בקרב המבוגרים על 23.81% (מבין בעלי הכנסה גבוהה, כאשר בקרב שכבות סוציואקונומיות נמוכות יותר [...]
14
2024, 05
316: תזונה קטוגנית לאוטיזם
נתחיל בהיסטוריה: בשנת 1921 ניסח וניסה לראשונה ד"ר ראסל ווילדר טיפול בחולי אפילפסיה (ובהמשך בחולי סוכרת) שהתבסס על תזונה דלת פחמימות. הוא קרא לה תזונה [...]
11
2024, 05
315 בואו נשמור על המוח
מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network Open, התבסס על קוהורט פרוספקטיבי גדול, בחן את הקשר בטווח הארוך שבין צריכת שמן זית ודמנציה. הקוהורט כלל [...]
26
2024, 04
313: תחזרו ללכת יחפים
תלכו יחפים ואם לא הלכתם יחפים פעם, אז תתחילו. הערה מקדימה: מי מכם שמשוטט ברחבי המרשתת נתקל בטח לא מעט במאמרים, כתבות, סרטונים [...]
28
2020, 07
270: שוב על התועלת של צום לסירוגין לירידה במשקל
במבוגרים עם השמנת-יתר תועד דמיון בהיקף הירידה במשקל הגוף והשיפור בחלק מהמדדים למחלות לבביות ומטבוליות לאחר הגבלת זמני האכילה ל-4-6 שעות ביום למשך חודשיים, [...]
8
2020, 01
253: סלק זה בריא
סלק Beetroot על פי מאמר שמתפרסם בכתב העת Nutrition & Metabolism volume, יש לסלק תכונות בריאותיות לא מעטות. אמנם מחברי המאמר איראנים, אבל [...]
4
2020, 01
252 הרמב"ם כבר אמר את זה
הרמב"ם מכריי, מטופליי וקוראי הבלוג שלי יודעים, מזה שנים, שאני מטיף לצום לסרוגין, ולראייה: הנה מאמר שכתבתי על הנושא עוד ב- 2013: https://www.drbarak.com/2013/198-ancestral-tradition-descendants-health [...]
26
2011, 10
151: רוצים להשמין? שתו דיאט!
בכל פעם שאני רואה מישהו שותה משקה "דיאט" אני מתחלחל, ומשתדל לא להסתיר, ואף להראות זאת בגלוי. היום אסביר לכם למה. שלושה מחקרים בדקו [...]
30
2011, 01
124: עלי זית זה בריא
ללחוץ להאזנה לפני שנתיים כתבתי פוסט בזכות חליטת עלי זית (קוקוקו היא תבוא ) ועכשיו בא לי להרחיב על מעלות החליטה, ולא רק [...]
5
2010, 01
94: הסינדרום המטבולי
היום נדבר על תופעה, סינדרום רפואי, נפוצה, שמימדיה מתרחבים במחוזותינו, והתלויה באורח החיים של כל אדם ואדם. הסינדרום המטבולי הוא אסופה של הפרעות רפואיות באותו [...]