nutrition | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

9 2025, 07

346: מבוגרים: קחו B12 ותרקדו כדי לשמור על המוח

ראובן2025-07-09T21:16:57+03:009 ביולי 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: B12, dancing, dementia, memory, nutrition, vitamin B12, בי 12, דמנציה, הגיל השלישי, ויטמין בי 12, מקורות לבי 12, ריקוד|5 Comments

גם לרקוד וגם לקחת B12 פרסום מפברואר השנה ב- Annals of Neurology טוען שרמות הויטמין B12 הנחשבות כתקינות או נורמליות הן נמוכות [...]

המשך בקריאה

24 2024, 01

306: אתם בדיכאון? תעשו סקס ותאכלו כרוב כבוש

ראובן2024-01-24T15:11:56+02:0024 בינואר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, פריון, תזונה|תגיות: nutrition, orgasm, oxytocin, probiotics, אוקסיטוצין, אורגזמה, דכאון, ירקות כבושים, כרוב כבוש, סקס, פרוביוטיקה, תרופות אנטידכאוניות|0 תגובות

הערת שוליים לכותרת: לא חייבים לעשות סקס ולאכול כרוב כבוש בו זמנית, אפשר להפריד בין שני העיסוקים החביבים האלה... אבל כן חשוב שתהיה לכם [...]

המשך בקריאה

23 2013, 03

189: רוצה ילדים? תזרוק את הקוטג'

ראובן2020-08-06T09:25:22+03:0023 במרץ 2013|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: dairy products, fertility, infertility, male infertility, nutrition, sperm, אי פריון, זרע, חלב, מוצרי חלב, עקרות, פוריות, תזונה|8 Comments

לא ממנו קודם כל השורה התחתונה: מוצרי חלב פוגעים באיכות הזרע. לפני 20 שנה, כשהתחלתי לעסוק בפריון, היו 10%-15% מהמקרים עם בעיית זרע. [...]

המשך בקריאה

13 2011, 11

154: פרפרים בבטן

ראובן2020-08-06T12:19:12+03:0013 בנובמבר 2011|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית, תזונה|תגיות: constipation, GUT-BRAIN BARRIER, IRRITABLE BOWEL, nutrition, peptic disease, probiotics, ssri, stress, אולקוס, דכאון, מוח, מחלת מעי דלקתית, מעי רגיז, מערכת עיכול, מערכת עצבים, עצירות, פרוביוטיקה, פרוזאק, ציר מעי-מוח, שלשול|3 Comments

פרפרים בבטן לכולנו יש מדי פעם "תחושות בטן" או שקורה שבנאדם "אוכל את עצמו" (ואצל האמריקאים הוא "אוכל את הכבד") ואם לא אז [...]

המשך בקריאה

13 2011, 09

147: עזרה בהנקה

ראובן2020-08-06T12:39:00+03:0013 בספטמבר 2011|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית, תזונה|תגיות: breastfeeding, infusion, nursing, nutrition, הנקה, חלב אם, חליטות, חסר חלב, תזונה לנשים מניקות|12 Comments

מן הידועות היא שאני חסיד גדול של הנקה, היא בריאה לא רק לתינוק, אלא גם לאם המניקה. אצל האימא היא מגנה מפני התפתחות הסינדרום המטבולי [...]

המשך בקריאה

29 2011, 01

123: שמיסטר קראבס לא יחזור

ראובן2020-09-07T14:55:12+03:0029 בינואר 2011|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, nutrition, spices, מזונות מומלצים, מניעת סרטן, סרטן, תבלינים, תזונה וסרטן|0 תגובות

MR. KRABS בעקבות פניות אני מעלה פוסט בנושא שעד עתה לא נגעתי בו, והוא- תזונה וסרטן, כלומר- מזונות (ותבלינים) הנחשבים כמגנים מפני [...]

המשך בקריאה

31 2009, 10

82: השאור שבעיסה

ראובן2020-11-24T22:47:28+02:0031 באוקטובר 2009|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: immune system, leaky gut, minerals, nutrition, probiotics, בריאות, ג'וזפין בייקר, לחם, מחלות מעי, מערכת החיסון, פרוביוטיקה, שאור|תגובה 1

אופים מתקופת המלכה וויקטוריה כשהתכוונתי לכתוב את הפוסט הזה היה לי ברור מה יהיה שמו, תוך שאני בטוח שאני יודע בוודאות מה פירוש [...]

המשך בקריאה

28 2009, 08

65: נטילת פרוביוטיקה בהריון מסייעת לחזרה למשקל גוף תקין.

ראובן2020-11-24T23:27:32+02:0028 באוגוסט 2009|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: nutrition, obesity, pregnancy, probiotics, דיאטה, הריון, השמנה, יוגורט, מערכת החיסון, פרוביוטיקה, תזונה|7 Comments

וראשית אני מודה למג"ר רונית מינקוב, ממ.נ שרותי פרמקולוגיה ורפואה בע"מ שהפנתה את תשומת לבי למאמר שהביא אותי לכתוב לכם את הפוסט, (לקשר איתה: 09-8995187, [...]

המשך בקריאה

31 2009, 07