תזונה | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

21 2026, 04

393: את בהריון? כדאי לך מאוד לקרוא

ראובן2026-04-21T20:56:39+03:0021 באפריל 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, פריון, תזונה|תגיות: Autism, cholesterol, drugs in pregnancy, pregnancy, אוטיזם, הריון, כולסטרול, תרופות בהריון|0 תגובות

רק את מחליטה גם אם את מתכננת הריון... לא מזמן היה רעש גדול בארה"ב ובעקבותיו גם בארץ, בעקבות הצהרות של דונאלד טראמפ ושר [...]

המשך בקריאה

20 2026, 04

392 : בריא? לא כלכך

ראובן2026-04-20T22:18:20+03:0020 באפריל 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: Acesulfame-K (E950), Aspartame (E951), Cyclamate (E952), dementia, diet drinks, Erythritol (E968), Maltodextrine (E1400), Neotame (E961), NO, Saccharin (E954), Sucralose (E955), אירוע לבבי, אירוע מוחי, אספרטם, אצסולפם-K, אריתריטול, דמנציה, התקף לב, מלטודקסטרין, משקאות דיאטטים, ניאוטם, סוכרלוז, סכרין, ציקלמט|0 תגובות

מה המשותף ל: Saccharin (E954) סכרין Acesulfame-K (E950) אצסולפאם-K Aspartame (E951) אספרטם Neotame (E961) ניאוטם Sucralose (E955) סוכרלוז Cyclamate (E952) ציקלמט Maltodextrine (E1400) מלטודקסטרין כולם [...]

המשך בקריאה

15 2026, 03

389: לבנים ולבנות זוגם

ראובן2026-03-21T13:20:43+02:0015 במרץ 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, פריון, רפואה סינית, תזונה|תגיות: ED, fertility, impotence, infertility, sperm count, testosterone, אי פריון, אימפוטנציה, טסטוסטרון, ספירת זרע, עקרות, פריון|0 תגובות

בתחילת שנות ה-90 נסעתי לראשונה לסין להתמחות בגינקולוגיה ובעיות פריון ברפואה הסינית (מי שרוצה לדעת את קורותיי מוזמן לקרוא כאן), אז היה "חלקם" של הגברים [...]

המשך בקריאה

27 2026, 02

388: שיהיה לכם מסע טוב, תרתי משמע

ראובן2026-02-27T14:59:58+02:0027 בפברואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: golden teacher, longevity, magic mushrooms, psulocybin, shrooms, telomer, telomere, הארכת חיים, טלומר, פטריות, פטריות הזיה, פטריות קסם, פסילוסיבין, פסילוסין|0 תגובות

הבהרה: אין בדברי בפוסט הזה משום המלצה או תמיכה בשימוש בחומרים המוזכרים כאן, מטרת הבלוג שלי הוא לשתף את הציבור במידע רפואי, כך גם הפעם, [...]

המשך בקריאה

24 2026, 02

386: אל תשכחו את הקפה שלכם

ראובן2026-02-24T10:48:26+02:0024 בפברואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: coffee, dementia, דמנציה, קפה|0 תגובות

זה טוב למוח או את התה... כן, כן, לרשימה הארוכה של המאמרים שלי בעד שתיית קפה אני מצרף היום בשמחה עוד אחד... הנה [...]

המשך בקריאה

21 2026, 02

384: פג תוקף? אז מה

ראובן2026-02-21T20:26:46+02:0021 בפברואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: expiry date, expiry date of food, expiry date of medicines, פג תוקף, תאריך תפוגה, תאריך תפוגה של תרופות, תפוגה|0 תגובות

אל תאמינו לאף אחד, בטח לא למי שקודם כל מפחיד אתכם, ואז מרוויח מלמכור לכם דברים... קודם קצת רקע, אבל מי שאין לו סבלנות- שיקפוץ [...]

המשך בקריאה

26 2026, 01

379: אוכל נגד סרטן

ראובן2026-03-08T19:45:25+02:0026 בינואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית, תזונה|תגיות: breast cancer, cancer, ginger, ג'ינג'ר, סרטן|0 תגובות

גיבור השבוע היום המאמר ברוח ביוכימית-מדעית, אבל עם מסקנות פשוטות ומעשיות. חוקרים מאוניברסיטת קאוסיונג בטאיוואן Kaohsiung Medical University in Taiwan גילו "טריק" [...]

המשך בקריאה

17 2026, 01

376: נלחמים בהליקובקטר

ראובן2026-01-17T20:54:44+02:0017 בינואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: hard italian cheese, Helicobacter pylori, Lactobacillus Fermentum, nutrition, probiotics, stomach cancer, ulcer, גבינות קשות, הליקובקטר, יוגורט, לקטובצילוס פרמנטום, משקה מחייה, פרוביוטיקה|0 תגובות

כ-50% מאוכלוסיית העולם נושאת בקיבתה את החיידק הליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori) שנחשב החיידק נפוץ ביותר באוכלוסייה, עם שכיחות גבוהה יותר במדינות מתפתחות ובין מבוגרים. [...]

המשך בקריאה

3 2026, 01

373: שוקולד מריר טוב נגד זקנה

ראובן2026-01-03T19:32:17+02:003 בינואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: aging, cocoa, heart disease, longevity, tea, theobromin, yerba mate, אריכות ימים, גרבה מטה, מחלות לב, מטה, קקאו, שוקולד, שוקולד מריר, תאוברומין, תה ירוק, תה שחור|0 תגובות

חוקרים מקינג'ס קולג' בלונדון King’s College London מפרסמים כי החומר הפעיל בקקאו, ששמו תאוברומין theobromine נמצא כמאט הזדקנות תאית. במחקר, שהתפרסם לאחרונה בעתון המדעי Aging [...]

המשך בקריאה

2 2026, 01

372: עם זוגיות תומכת תישארו חתיכים

ראובן2026-01-08T18:23:53+02:002 בינואר 2026|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: coupling, marriage, obesity, overweight, oxytocin, stress, אוקסיטוצין, השמנה, זוגיות, זוגיות מתגמלת, נישואים, סטרס, עודף משקל, עקה|0 תגובות

2 עובדות סטטיסטיות: 42% מהאמריקאים "סובלים" מעודף משקל. 24% מהישראלים גם. תיכף תבינו למה אני מציין זאת מחקר מטעם אוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס (UCLA) אומר [...]

המשך בקריאה

29 2025, 12