332: המתוק הזה יהרוג אותך
משקאות ממותקים גורמים למיליוני מקרים של סוכרת ומחלות כלי דם ולב (CVD) צריכת משקאות ממותקים קשורה ל-9.8% מהמקרים החדשים של סוכרת מסוג 2 (T2D) ברחבי [...]
26
2025, 02
8
2022, 01
296: תאכל חריף-תחיה יותר
מכריי ומוקיריי יודעים כמה אני אוהב וכמה אני מטיף לאכילת פלפל חריף, הרבה, מאוד חריף, כמה שיותר. והנה לדוגמא כמה מאמרים שלי מהעבר בנושא: :196 [...]
13
2021, 10
292: קפה מאריך חיים
נתחיל בזה שאני כבר שנים כותב בעד שתיית קפה, הנה: https://www.drbarak.com/2021/281-end-your-coffee-and-well-go https://www.drbarak.com/2020/its-ok-you-may-drink-coffee-264 https://www.drbarak.com/2011/134-wanna-coffee-dude https://www.drbarak.com/2009/black-coffee-is-good-47 https://www.drbarak.com/2017/246-want-kids-throw-the-soda ונמשיך בעוד מאמר ממש ממש לטעמי: מחקר שפורסם רק החודש [...]
13
2021, 07
290: אגוזים זה טוב ללב
הרבה נוטים לראות באגוזים למיניהם חטיף ותו לא. אלא שיש לאגוזים תכונות בריאותיות רבות וחשובות. הם מקור מעולה לחלבון, מקור מעולה לשומן בריא, מקור [...]
13
2021, 02
281: תגמור את הקפה ונלך
נכון אני תמיד אומר שקפה זה טוב וזה בסדר לשתות קפה? (אני יודע שאתם לא זוכרים, אז הנה תזכורת למאמרים שלי בנושא: 264: זה [...]
10
2021, 02
280: הלחם הזה עוד יהרוג אתך
המטופלים שלי יודעים שאני מטיף נגד אכילת לחם לבן, ונמנע מאכילתו בעצמי כמובן (ראו מאמר מפורט שלי משנת 2012 ובו המלצות לתחליפים: https://www.drbarak.com/2012/181-quils-mangent-de-la-brioche) אז הנה [...]
31
2021, 01
279: מה באמת, זהום אוויר זה לא בריא?
ארבעה ארגונים קרדיווסקולאריים מובילים: World Heart Federation, American College of Cardiology, American Heart Association European Society of Cardiology יצאו בקריאה משותפת לקהילה הרפואית ורשויות הבריאות [...]
28
2021, 01
278: רגשות שליליים רעים לבריאות, תזהרו
אני לא יודע אם לצחוק או לבכות, אבל חייב לשתף: כעת התפרסמה הצהרה מדעית חדשה מטעם איגוד הלב האמריקאי אודות הקשר בין גוף-לב-נפש (Circulation), על [...]
11
2020, 11
272: ואת הצ'ילי שלך אכלת כבר היום?
מכריי ומוקירי מודעים לחולשה אולי היחידה שלי: פלפל חריף, כמה שיותר חריף וכמה שיותר פלפל, ובעבר כתבתי על יתרונותיו הבריאותיים של הפלפל החריף: https://www.drbarak.com/2013/196-hot-chilli-for-new-years-eve https://www.drbarak.com/2019/248-eat-chilies-to-be-healthy [...]
29
2020, 02
257: תאכלו שומן, הכל בסדר
גבינה שמנה מי שעוקב אחר הבלוג שלי יודע שמזה שנים אני כותב בעד שומן וכולסטרול, נגד המנעות מצריכתו, וממליץ להמנע מטיפולים להורדה שלו. [...]
4
2020, 01
252 הרמב"ם כבר אמר את זה
הרמב"ם מכריי, מטופליי וקוראי הבלוג שלי יודעים, מזה שנים, שאני מטיף לצום לסרוגין, ולראייה: הנה מאמר שכתבתי על הנושא עוד ב- 2013: https://www.drbarak.com/2013/198-ancestral-tradition-descendants-health [...]
20
2012, 04
173: וגם כי מתים מזה…
אני יודע, אני מבלבל את קוראיי הקבועים, פעם אני מדבר בעד צמחונות (והנה עוד סיבה להיות צמחוני), פעם בעד אכילת בשר מה אכלו אבות [...]