סוכרת | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

25 2026, 02

387 שמש טובה (לא רק) לסוכרתיים

ראובן2026-02-25T19:57:49+02:0025 בפברואר 2026|קטגוריות: COVID, אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: cancer, diabetes, radiation, sun, type 2 diabetes, ויטמין D, ויטמין די, סוכרת, סרטן, קרינה אינפרא אדומה, שמש, תופעות לוואי של הקרנות, תופעות לוואי של כימותרפיה|0 תגובות

קוראי הנאמנים יודעים שאני כותב שנים רבות בזכות השמש והחשיפה אליה, לא רק בגלל ויטמין D שאני מחסידיו הגדולים, אלא בגלל עוד דברים, הנה קצת [...]

המשך בקריאה

20 2025, 08

357: קפה, קפה ועוד קפה

ראובן2025-08-20T19:39:36+03:0020 באוגוסט 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: 'parkinson's disease, caffeine, cardiomatabolic dusease, cm, coffe, nafl, non alcoholic fatty liver, obesity, השמנה, כבד שומני, מחלה קרדיומטבולית, מחלת כלי דם של הלב, סוכרת, פרקינסון, קפאין, קפה|0 תגובות

זה בריא היום תלמדו מושג רפואי חדש: מחלה קרדיומטבולית Cardiometabolic Disease או בראשי תיבות- CM מדובר במצב בו יש שילוב של לפחות [...]

המשך בקריאה

4 2025, 01

326: שוב על הבריאות בקפה ובשוקולד

ראובן2025-01-05T08:09:22+02:004 בינואר 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: chocolate, coffee, fatty liver, heart disease, hypertensio, non alcoholic fatty liver, type 2 diabetes, הגנה מפני מחלות כלי דם ולב, כבד שומני, מחלות לב, מחלת כלי דם, סוכרת, קפה, שוקולד, שוקולד מריר|0 תגובות

מזמן לא כתבתי בעד שתיית קפה ו/או אכילת שוקולד מריר, והצורך הבלתי נשלט שלי לעשות זאת גובר מרגע לרגע 😎, אז אני מביא לכם סיכום [...]

המשך בקריאה

27 2024, 12

323: קפה וחיידקי המעי

ראובן2024-12-27T14:57:06+02:0027 בדצמבר 2024|קטגוריות: COVID, אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, coffee, gut flora, microbiome, probiotics, type 2 diabetes, חיידקי מעי, מטבוליזם, מיקרביום, מיקרוביוטה, סוכרת, סרטן, קפה|0 תגובות

קוראיי הנאמנים יודעים שיש, (בין השאר), שני נושאים חביבים עליי, עליהם אני אוהב לכתוב: אוכלוסיית חיידקי המעי (המוכרת כמיקרוביום Microbiome או מיקרוביוטה) וקפה ומי ש"לא [...]

המשך בקריאה

14 2024, 05

316: תזונה קטוגנית לאוטיזם

ראובן2024-05-14T18:12:14+03:0014 במאי 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: Autism, autism spectrum disorder, BDNF;miRNA, butyrate, diabetes, GUT-BRAIN BARRIER, inflammation, ketogenic diet, Ketone Bodies, microbiome, Sugar, אוטיזם, דלקת, מיקרוביום, סוכרת, תזונה קטוגנית|0 תגובות

נתחיל בהיסטוריה: בשנת 1921 ניסח וניסה לראשונה ד"ר ראסל ווילדר טיפול בחולי אפילפסיה (ובהמשך בחולי סוכרת) שהתבסס על תזונה דלת פחמימות. הוא קרא לה תזונה [...]

המשך בקריאה

11 2024, 05

315 בואו נשמור על המוח

ראובן2024-05-11T19:05:19+03:0011 במאי 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: alzheimer, Alzheimer’s, blackberries, blueberries, cialis, dementia, diabetes, exercise, olive oil, raspberries, strawberrues, viagra, אוכמניות, אלצהיימר, דמנציה, התעמלות, ויאגרה, סוכרת, סיאליס, פטל, שמן זית, תות עץ, תות שדה|0 תגובות

מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network Open, התבסס על קוהורט פרוספקטיבי גדול, בחן את הקשר בטווח הארוך שבין צריכת שמן זית ודמנציה. הקוהורט כלל [...]

המשך בקריאה

26 2024, 04

313: תחזרו ללכת יחפים

ראובן2024-04-26T21:30:33+03:0026 באפריל 2024|קטגוריות: COVID, אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: Anti-inflammatory, Antioxidant, diabetes, earthing, grounding, Schumann resonances, אדמה, אנטיאוקסידנט, אנטידלקתי, דלקת, הארקה, התקרקעות, יחפים, סוכרת|0 תגובות

תלכו יחפים ואם לא הלכתם יחפים פעם, אז תתחילו. הערה מקדימה: מי מכם שמשוטט ברחבי המרשתת נתקל בטח לא מעט במאמרים, כתבות, סרטונים [...]

המשך בקריאה

28 2020, 07

270: שוב על התועלת של צום לסירוגין לירידה במשקל

ראובן2020-08-02T03:22:47+03:0028 ביולי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: 18:6, 20:4, diabetes, fast, fasting, fat, intermittent fasting, morbid obesity, obesity, oxidative stress, warrior diet, אינסולין, דיאטת הלוחם, השמנה, השמנת יתר, סוכרת, עקה חימצונית, צום לסירוגין, שומן, תנגודת לאינסולין|2 Comments

במבוגרים עם השמנת-יתר תועד דמיון בהיקף הירידה במשקל הגוף והשיפור בחלק מהמדדים למחלות לבביות ומטבוליות לאחר הגבלת זמני האכילה ל-4-6 שעות ביום למשך חודשיים, [...]

המשך בקריאה

8 2020, 01

253: סלק זה בריא

ראובן2020-01-08T23:42:00+02:008 בינואר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: beetroot, diabetes, hypertensio, NO, אי סבילות לאינסולין, אנטיאוקסידנט, לחץ דם, סוכרת, סלק|0 תגובות

סלק Beetroot על פי מאמר שמתפרסם בכתב העת Nutrition & Metabolism volume, יש לסלק תכונות בריאותיות לא מעטות. אמנם מחברי המאמר איראנים, אבל [...]

המשך בקריאה

4 2020, 01

252 הרמב"ם כבר אמר את זה

ראובן2020-01-04T23:15:51+02:004 בינואר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, פריון, תזונה|תגיות: cardiovascular disease, diabetes, intermittent fasting, obesity, testosteron, אחוזי שומן, אריכות חיים, בריאות, השמנה, טסטוסטרון, סוכרת, צום לסרוגין|2 Comments

הרמב"ם מכריי, מטופליי וקוראי הבלוג שלי יודעים, מזה שנים, שאני מטיף לצום לסרוגין, ולראייה: הנה מאמר שכתבתי על הנושא עוד ב- 2013: https://www.drbarak.com/2013/198-ancestral-tradition-descendants-health [...]

המשך בקריאה

16 2012, 01