בשני דברים אני ידוע כמטיף, ואולי מיסיונר:

ויטמין D ופרוביוטיקה

ובסוף המאמר תוכלו למצוא רשימת מאמרים שלי על הנושאים, כולל מאמר המדבר בדיוק על נושא המאמר הפעם: אלרגיה..

 

שוב מחקרים מראים שתוספי פרוביוטיקה עשויים להפחית נזלת אלרגית בילדים ומבוגרים (מתוך כנס ה-EAACI)

מחקר 1:

בתינוקות יונקים שקיבלו תוספת פרוביוטיקה בדמות Lactobacillus reuteri תועד סיכון מופחת להתפתחות נזלת אלרגית בשלב מאוחר יותר בחייהם.

כך עולה ממחקר בילדים בגילאי 9 שנים, שתוצאותיו פורסמו בכנס מטעם ה-European Academy of Allergy and Clinical Immunology. מחקר נוסף הדגים תועלת של תכשיר פרוביוטי אחר במבוגרים עם נזלת אלרגית.

המחקר אמנם קטן, רק 316 יילודים עם אלרגיה מוכחת. כל התינוקות ינקו למשך 4-6 חודשים וקיבלו את אותה תזונה, כאשר האם התבקשה להימנע משימוש בפרוביוטיקה.

115 התינוקות בקבוצת הטיפול הפרוביוטי קיבלו חמש טיפות של L. reuteri בגיל 4 שבועות עד 12 שבועות.

201 התינוקות בקבוצת הביקורת ניזונו מחלב אם ללא תוספים.

כל הילדים היו במעקב של אותו רופא ילדים עד גיל 9 שנים. במהלך המעקב, 19.6% מהילדים פיתחו נזלת אלרגית או נזלת אלרגית ודלקת לחמית אלרגית, עם הוכחה לרמות מוגברות של נוגדני IgE ותבחין עורי חיובי בשלב כלשהו.

רק להבהרה: נוגדני IgE גבוהים הם עדות לתגובה אלרגית, וכשהם נמוכים זה אומר שיש פחות אלרגיה

בקרב ילדים בקבוצת הטיפול הפרוביוטי תועד סיכוי קטן פי שלוש להתפתחות נזלת אלרגית, בהשוואה לאלו בקבוצת הביקורת (4.3% לעומת 13.9%, p<0.01).

ומחקר 2 על מבוגרים:

התועלת של תכשיר פרוביוטי אחר, NVP-1703 – תערובת של Bifidobacterium longum IM55 ו-Lactobacillus plantarum IM76 – במבוגרים עם נזלת אלרגית הודגמה במחקר נפרד. מדגם המחקר כלל 84 מבוגרים עם אבחנה של נזלת אלרגית כל-שנתית (לא עונתית) לפחות שנתיים מוקדם יותר.

החוקרים חילקו באקראי 41 מבוגרים לטיפול פרוביוטי ו-43 ביקורות לקבוצת ביקורת. ובחנו את השינוי בנוגדני IgE, IL-10, מדד TNSS (Total Nasal Symptom Score) בכלל המשתתפים לאחר שבוע, שלושה ו-4 שבועות.

מהנתונים עולה כי רמות נוגדני IgE ספציפיים לקרדית אבק הבית היו נמוכות משמעותית בקבוצת הטיפול הפרוביוטי, בהשוואה לקבוצת הביקורת (p=0.033).

כלומר- רמת האלרגיה שלהם ירדה.

שוב אותה מסקנה: פרוביוטיקה זה בריא

לידיעה במדסקייפ:  https://www.medscape.com/viewarticle/932591#vp_1

 

מאמרים קודמים שלי:

פרוביוטיקה:

לבריאות בכלל : https://www.drbarak.com/2011/153-modern-panacea

כנגד אלרגיה: https://www.drbarak.com/2009/81-probiotics-are-good-for-allergics

להרזיה אחרי לידה: https://www.drbarak.com/2009/65-probiotics-in-pregnancy-help-restore-body-weight

לעצירות: https://www.drbarak.com/2015/227-did-u-poop

להצטננות ושפעת: https://www.drbarak.com/?p=1319

והנה מתכון מעולה להכנה ביתית: https://www.drbarak.com/2016/231-probiotics-rich-cabbage-juice

 

ויטמין D

מגן מפני שפעת:  https://www.drbarak.com/2011/159-vitamin-d-protects-from-the-flu

טוב לקורונה: https://www.drbarak.com/2020/260-sunbathing-against-coronavirus

לכאבי ראש: https://www.drbarak.com/2017/240-suffer-from-headaches-go-to-the-sun

רשימה ארוכה של דברים שויטמין D טוב להם: https://www.drbarak.com/2009/55-sun-vitamin-guidelines

חשיפה לשמש לא גורמת למלנומה: https://www.drbarak.com/2013/193-the-melanoma-legend