דיאטה | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

26 2017, 04

243: שלא תגידו שלא הזהרתי אתכם: השומן הזה לא יהרוג אתכם (העוגות כן)

ראובן2020-08-02T03:52:27+03:0026 באפריל 2017|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית, תזונה|תגיות: cholesterol, HDL, LDL, saturated fats, אורח חיים, דחק, דיאטה, יוגה, כולסטרול, מדיטציה, מחלות לב, מחלת כלי דם של הלב, סוכר, פחמימות, פחממות, פעילות גופנית, צעידה, רגיעה, שומן, שומןרווי, תזונה|4 Comments

נתחיל בסיפור: בסוף 2011 פרסמתי מאמר בעתון המקוון מגפון מאמר בשם "הבלוף הגדול של הכולסטרול", (וכעבור כמה זמן גם אצלי בבלוג) , המאמר עורר רעש [...]

המשך בקריאה

25 2013, 09

198: מסורת אבות-בריאות לבנים

ראובן2020-08-02T15:03:41+03:0025 בספטמבר 2013|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: alternate fasting, caloric restriction, HORMESIS, intermittent fasting, interval exercise, paleo, דיאטה, הגבלה קלורית, השמנה, פליאו, פעילות גופנית אינטרבלית, צום, צום לסרוגין|9 Comments

מה עשו אבות אבותינו? רוב הזמן הם חיפשו אוכל: הלכו, טיפסו, רצו, שחו, נחו, וחוזר חלילה, כלומר- היו פעילים פיזית לסירוגין, מה שקרוי כיום באינטרבלים [...]

המשך בקריאה

23 2012, 01

166: לכבוד אחיי הצמחונים

ראובן2020-08-06T12:04:10+03:0023 בינואר 2012|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: carbohydrates, legumes, obesity, veganism, vegetarianism, אכילת בשר, דיאטה, השמנה, כולסטרול, פחממות, צמחונות, קטניות|7 Comments

בעקבות כמה פוסטים שלי, אחד על דיאטה פליאוליטית , כמה על כולסטרול עם או בלי יין, אחד על תזונה על פי שעות היום, בהם [...]

המשך בקריאה

21 2012, 01

165: גבינה שמנה לארוחת הבוקר

ראובן2020-08-06T12:05:39+03:0021 בינואר 2012|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cholesterol, Chrononutrition, obesity, paleolithic diet, the french paradox, weight lodsing, גבינה שמנה, דיאטה, דיאטה פליאוליטית, הפרדוקס הצרפתי, הרזייה, השמנה, כולסטרול|8 Comments

ארוחת בוקר מ-ה-פ-כ-ה בשנים האחרונות מתנפצים מיתוסי תזונה זה אחר זה, ויחד איתם הפרות הקדושות, שלא רק נשחטות, אלא אף נאכלות, [...]

המשך בקריאה

26 2011, 10

151: רוצים להשמין? שתו דיאט!

ראובן2020-08-06T12:25:00+03:0026 באוקטובר 2011|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: aspatame, brain tumors, diabetes, diet, epilepsy, insulin, obesity, אינסולין, אספרטם, אפילפסיה, דיאטה, השמנה, ממתיקים מלאכותיים, סוכרת, סרטן מוח, תחליף סוכר|2 Comments

בכל פעם שאני רואה מישהו שותה משקה "דיאט" אני מתחלחל, ומשתדל לא להסתיר, ואף להראות זאת בגלוי. היום אסביר לכם למה. שלושה מחקרים בדקו [...]

המשך בקריאה

10 2011, 05

131: מה אכלו אבות-אבות-אבות אבותינו?

ראובן2020-08-17T22:29:34+03:0010 במאי 2011|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: paleolithic diet, דיאטה, דיאטה פליאוליטית, מחלות לב, סוכרת, תזונת האדם הקדמון|3 Comments

עכשיו (שוב) מדברים על תזונת האדם הקדמון, אז במה מדובר? הם היו חזקים, שריריים, משורגים להפליא. כך אנחנו מניחים, לפחות. הם בוודאי לא השתרעו מול [...]

המשך בקריאה

5 2010, 01

94: הסינדרום המטבולי

ראובן2020-11-17T17:48:51+02:005 בינואר 2010|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cardiovascular disease, diabetes, hypertension, metabolic syndrome, obesity, דיאטה, השמנה, יתר לחץ דם, מחלת לב וכלי דם, סוכרת, תסמונת מטבולית|תגובה 1

היום נדבר על תופעה, סינדרום רפואי, נפוצה, שמימדיה מתרחבים במחוזותינו, והתלויה באורח החיים של כל אדם ואדם. הסינדרום המטבולי הוא אסופה של הפרעות רפואיות באותו [...]

המשך בקריאה

28 2009, 08

65: נטילת פרוביוטיקה בהריון מסייעת לחזרה למשקל גוף תקין.

ראובן2020-11-24T23:27:32+02:0028 באוגוסט 2009|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: nutrition, obesity, pregnancy, probiotics, דיאטה, הריון, השמנה, יוגורט, מערכת החיסון, פרוביוטיקה, תזונה|7 Comments

וראשית אני מודה למג"ר רונית מינקוב, ממ.נ שרותי פרמקולוגיה ורפואה בע"מ שהפנתה את תשומת לבי למאמר שהביא אותי לכתוב לכם את הפוסט, (לקשר איתה: 09-8995187, [...]

המשך בקריאה

7 2009, 08

59: צמצם, צמצם…

ראובן2020-11-24T23:35:58+02:007 באוגוסט 2009|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: atkins diet, calories, carbohydrates, diet, fat, obesity, אטקינס, דיאטה, השמנה, פחמימות, קלוריות, שומנים, תזונה|תגובה 1

מי מכם שיצא לו לשוחח אתי על תזונה שמע ממני בוודאי שאני ממליץ לצרוך כמה שפחות פחמימות. ואף להימנע ככל הניתן מסוכר, קמח ותפוחי אדמה. [...]

המשך בקריאה