אורח חיים | ד"ר ראובן ברק | הבלוג - Dr. Reuven Barak

16 2020, 09

271: בעניין הסגר

ראובן2020-09-17T00:57:40+03:0016 בספטמבר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: closure, corona virus, covid19, sea bathing, sea water, swimming, איזון סוכרת, אקזמה (אטופיק דרמטיטיס), דכאון וחרדות, הארכת תוחלת החיים, הגנה מפני מחלות כלי דם ולב, הפחתת יתר לחץ דם, הפחתת שומן לבן (לא בריא) והעלאת שומן חום (בריא), טיפול באוסטאופורוזיס (בריחת סידן), טיפול בכבד שומני ובסינדרום המטאבולי, טיפול בכיב קיבה (אולקוס), טיפול בקטרקט, טיפול בתשישות (מחת היאפים והתאוששות והחלמה אחרי מחלה), מניעה וטיפול בזיהומים (בעיקר חיידקיים), מניעת סרטן, נזלת אלרגית, סגר, סינוסיטיס, פסוריאזיס, קורונה, רחצה בים, שחיה בים, שיפור רמות הכולסטרול|תגובה 1

כידוע לכם, החל מיום שישי הקרוב, 18/9/20, יחול עלינו סגר מטומטם נוסף. לא אלאה אתכם בדעתי על הרעיון המטופש והמשולל יסוד, לא אלאה אתכם בדעתם [...]

המשך בקריאה

28 2020, 07

270: שוב על התועלת של צום לסירוגין לירידה במשקל

ראובן2020-08-02T03:22:47+03:0028 ביולי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: 18:6, 20:4, diabetes, fast, fasting, fat, intermittent fasting, morbid obesity, obesity, oxidative stress, warrior diet, אינסולין, דיאטת הלוחם, השמנה, השמנת יתר, סוכרת, עקה חימצונית, צום לסירוגין, שומן, תנגודת לאינסולין|2 Comments

במבוגרים עם השמנת-יתר תועד דמיון בהיקף הירידה במשקל הגוף והשיפור בחלק מהמדדים למחלות לבביות ומטבוליות לאחר הגבלת זמני האכילה ל-4-6 שעות ביום למשך חודשיים, [...]

המשך בקריאה

22 2020, 06

269: פרוביוטיקה טובה לאלרגים

ראובן2020-08-02T03:24:43+03:0022 ביוני 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: allergy, covid19, dust mite allergy, flu, influenza, probiotics, vitamin D, אלרגיה, ויטמין D, מלנומה, מערכת החיסון, פרוביוטיקה, קרדית אבק הבית, שפעת|0 תגובות

בשני דברים אני ידוע כמטיף, ואולי מיסיונר: ויטמין D ופרוביוטיקה ובסוף המאמר תוכלו למצוא רשימת מאמרים שלי על הנושאים, כולל מאמר המדבר בדיוק על נושא [...]

המשך בקריאה

6 2020, 06

268: תהיה גבר, תאכל את עצמך

ראובן2020-06-07T00:22:07+03:006 ביוני 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, exercise, fast, fasting, hypocaloric diet, intermittent fasting, ketogenic diet, osteoporosis, prostate cancer, Resveratrol, א. רסוורטרול, אוטופגיה, אריכות חיים, סרטן, סרטן הערמונית, פעילות גופנית, צום, צום לסרוגין, תוחלת חיים, תזונה היפוקלורית, תזונה קטוגנית|3 Comments

נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך ברור שמיועד לבני כל המינים באשר הם. והיום נלמד על תהליך שאולי הוא הסוד לאריכות חיים. לתהליך (הפיזיולוגי) [...]

המשך בקריאה

26 2020, 05

267: הקשר בין דאגות כלכליות ובין כאב גב כרוני

ראובן2020-05-26T13:45:05+03:0026 במאי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית|תגיות: acupuncture, financial worries, LBP, low back pain, yoga, דאגה כלכלית, דאגות, דיקור, יוגה, כאב גב, מתח|0 תגובות

ממחקר חדש שפורסמו בכתב העת Spine מעידים על קשר בין דאגות כלכליות ובין כאב גב כרוני. על זה היינו אומרים כשהיינו ילדים "גילית את אמריקה" במסגרת המחקר [...]

המשך בקריאה

13 2020, 05

266: טיפול יום היפוך הקיץ 2020

ראובן2020-05-13T14:59:19+03:0013 במאי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית|תגיות: chinese medicine, immune system, solstice, treatment, vaccine, חיסון, טיפול, יום היפוך הקיץ, רפואה סינית|0 תגובות

ביום ראשון ה 21/6, חל היום הארוך בשנה ( הוא יום היפוך הקיץ) ביום זה מקובל ברפואה הסינית לעשות טיפול מיוחד, המחזק את מערכת החיסון [...]

המשך בקריאה

10 2020, 05

265: שילוב יוגה בטיפול במיגרנות יעיל יותר מתרופות לבד

ראובן2020-05-10T20:23:35+03:0010 במאי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: anat zahor, episodic, Episodic Migraine, Migraine, Migraines, yoga, yoga-studio, יוגה, יוגה-סטודיו, כאב ראש, מיגרנה, ענת צחור|0 תגובות

i ברכת השמש, Surya Namaskar, ענת צחור (מאמר מNeurology) ממצאי מחקר CONTAIN תומכים בערך המוסף של תוספת יוגה לטיפול תרופתי להקלה על מיגרנה, כך מדווחים [...]

המשך בקריאה

10 2020, 05