השמנה | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

8 2024, 12

321: הכרס שלכם מסוכנת, גם אם ה-BMI שלכם תקין

ראובן2024-12-08T18:10:37+02:008 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, כללי, תזונה|תגיות: Belly, BMI, COLORECTAL CANCER, obesity, השמנה, סרטן המעי הגס, סרטן הרקטום, שומן בטני|תגובה 1

מסתבר ששומן בטני "מנצח" את ה-BMI בניבוי הסיכון לסרטן המעי הגס... על פי מחקר שפורסם ב- Epidemiology and Population Health, אנשים עם BMI (מדד מסת [...]

המשך בקריאה

12 2024, 06

318: על עודף משקל וסרטן

ראובן2024-06-12T19:37:25+03:0012 ביוני 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, exercise, obesity, overweight, השמנה, סרטן, סרטן הלבלב, סרטן המעי הגס, סרטן הערמונית, סרטן הקשור להשמנה, סרטן מוח, פעילות גופנית|0 תגובות

אקדים ואומר שכתבתי כבר על הנושא לפני שנתיים, אבל אני מוצא לנכון לכתוב עליו שוב (הנה הפוסט מאז: https://www.drbarak.com/2022/artificial-sweeteners-cause-cancer-300) הערה ואזהרה בצידה: רוב הנתונים שאני [...]

המשך בקריאה

9 2022, 04

300: ממתיקים מלאכותיים מעלים משמעותית את הסיכון לסרטן

ראובן2022-04-10T11:08:26+03:009 באפריל 2022|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: acesulfame-K, ARTIFICIAL SWEETENERS, ASPARTAME, cancer, NutraSweet, obesity, OBESITY RELATED CANCER, saccharin, אספרטיים, השמנה, ממתיקים מלאכותיים, נוטה סוויט, סוכרזית, סכרין, סרטן, סרטן הקשור להשמנה|0 תגובות

בשנת 2011 כתבתי מאמר ארוך ומפורט כנגד ממתיקים מלאכותיים (151: רוצים להשמין? שתו דיאט!) אז התייחסתי בעיקר לעניין אי איזון הסוכר וההשמנה הכרוכים בצריכת ממתיקים [...]

המשך בקריאה

17 2021, 02

284: לא רק בחיסונים

ראובן2021-02-17T19:03:11+02:0017 בפברואר 2021|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: benzodiazepins, obesity, tranquilizers, בנזודיאזפינים, השמנה, השמנת יתר|0 תגובות

ישראל במקום גבוה (ולא מכובד) בכמה נושאים בריאותיים דו"ח התכנית הלאומית למדדי איכות רפואת הקהילה לשנת 2019 חושף: מעל למחצית מהאוכלוסיה הבוגרת סובלת מהשמנת יתר [...]

המשך בקריאה

28 2020, 07

270: שוב על התועלת של צום לסירוגין לירידה במשקל

ראובן2020-08-02T03:22:47+03:0028 ביולי 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: 18:6, 20:4, diabetes, fast, fasting, fat, intermittent fasting, morbid obesity, obesity, oxidative stress, warrior diet, אינסולין, דיאטת הלוחם, השמנה, השמנת יתר, סוכרת, עקה חימצונית, צום לסירוגין, שומן, תנגודת לאינסולין|2 Comments

במבוגרים עם השמנת-יתר תועד דמיון בהיקף הירידה במשקל הגוף והשיפור בחלק מהמדדים למחלות לבביות ומטבוליות לאחר הגבלת זמני האכילה ל-4-6 שעות ביום למשך חודשיים, [...]

המשך בקריאה

4 2020, 01

252 הרמב"ם כבר אמר את זה

ראובן2020-01-04T23:15:51+02:004 בינואר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, פריון, תזונה|תגיות: cardiovascular disease, diabetes, intermittent fasting, obesity, testosteron, אחוזי שומן, אריכות חיים, בריאות, השמנה, טסטוסטרון, סוכרת, צום לסרוגין|2 Comments

הרמב"ם מכריי, מטופליי וקוראי הבלוג שלי יודעים, מזה שנים, שאני מטיף לצום לסרוגין, ולראייה: הנה מאמר שכתבתי על הנושא עוד ב- 2013: https://www.drbarak.com/2013/198-ancestral-tradition-descendants-health [...]

המשך בקריאה

25 2013, 09

198: מסורת אבות-בריאות לבנים

ראובן2020-08-02T15:03:41+03:0025 בספטמבר 2013|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: alternate fasting, caloric restriction, HORMESIS, intermittent fasting, interval exercise, paleo, דיאטה, הגבלה קלורית, השמנה, פליאו, פעילות גופנית אינטרבלית, צום, צום לסרוגין|9 Comments

מה עשו אבות אבותינו? רוב הזמן הם חיפשו אוכל: הלכו, טיפסו, רצו, שחו, נחו, וחוזר חלילה, כלומר- היו פעילים פיזית לסירוגין, מה שקרוי כיום באינטרבלים [...]

המשך בקריאה

23 2012, 01