4 2025, 01

• 

326: שוב על הבריאות בקפה ובשוקולד

ראובן2025-01-05T08:09:22+02:004 בינואר 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: chocolate, coffee, fatty liver, heart disease, hypertensio, non alcoholic fatty liver, type 2 diabetes, הגנה מפני מחלות כלי דם ולב, כבד שומני, מחלות לב, מחלת כלי דם, סוכרת, קפה, שוקולד, שוקולד מריר|0 תגובות

מזמן לא כתבתי בעד שתיית קפה ו/או אכילת שוקולד מריר, והצורך הבלתי נשלט שלי לעשות זאת גובר מרגע לרגע 😎, אז אני מביא לכם סיכום [...]

המשך בקריאה

31 2024, 12

• 

325: ואת הדם שלך דיללת כבר היום?

ראובן2024-12-31T13:31:02+02:0031 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: anti platelet, anticoagulants, asntiaggregants, blood thinners, vitamin k, ארוע מוחי, ויטמין K, מדללי דם, נוגדי טסיות, נוגדי קרישה, שטף דם|0 תגובות

נתחיל בהבהרה חד משמעית: אין במאמר זה, בכל דבר שנכתב בו או במאמרים אחרים שלי כאן בבלוג, בכדי להמליץ בעד או נגד נטילת תרופה כלשהי. [...]

המשך בקריאה

28 2024, 12

• 

324: בזכות הקקאו

ראובן2024-12-28T17:43:36+02:0028 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: antioxidants, cacao, chocolate, dark chocolate, flavanols, nitric oxide, בריאות, קקאו, שוקולד, שוקולד מריר|0 תגובות

זה הולך ככה: אני יושב במרפאה עם מטופל/ת (לרוב מטופלת) חדשה, אנחנו משוחחים על כל מיני "ענייני בריאות", מגיע זמן השיחה על אוכל, מה כן, [...]

המשך בקריאה

27 2024, 12

• 

323: קפה וחיידקי המעי

ראובן2024-12-27T14:57:06+02:0027 בדצמבר 2024|קטגוריות: COVID, אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, coffee, gut flora, microbiome, probiotics, type 2 diabetes, חיידקי מעי, מטבוליזם, מיקרביום, מיקרוביוטה, סוכרת, סרטן, קפה|0 תגובות

קוראיי הנאמנים יודעים שיש, (בין השאר), שני נושאים חביבים עליי, עליהם אני אוהב לכתוב: אוכלוסיית חיידקי המעי (המוכרת כמיקרוביום Microbiome או מיקרוביוטה) וקפה ומי ש"לא [...]

המשך בקריאה

13 2024, 12

• 

322: יושבים הרבה? שתו קפה!

ראובן2024-12-13T19:22:47+02:0013 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: allreason mortality, coffee, CVD, mortality, prolonged sitting, sedentary, sedentary life, sitting, אורח חיים יושבני, ישיבה, ישיבה ממושכת, מוות, מחלות כלי דם, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, קפה, תחלואה|תגובה 1

   אמנם המחקר הזה מקורו בסין, אבל בכל זאת- ראוי להתייחס אליו, מה עוד שהוא מסתמך על נתוני אוכלוסייה מארה"ב. והוא מתפרסם בעיתונות רפואית רצינית. [...]

המשך בקריאה

8 2024, 12

• 

321: הכרס שלכם מסוכנת, גם אם ה-BMI  שלכם תקין

ראובן2024-12-08T18:10:37+02:008 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, כללי, תזונה|תגיות: Belly, BMI, COLORECTAL CANCER, obesity, השמנה, סרטן המעי הגס, סרטן הרקטום, שומן בטני|תגובה 1

מסתבר ששומן בטני "מנצח" את ה-BMI בניבוי הסיכון לסרטן המעי הגס... על פי מחקר שפורסם ב- Epidemiology and Population Health, אנשים עם BMI (מדד מסת [...]

המשך בקריאה

15 2024, 11

• 

320: אז מה יהיה עם החלבון הזה?

ראובן2024-12-11T17:23:12+02:0015 בנובמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: protein, vegetarianism, חלבון, צמחונות|2 Comments

 את הפוסט הזה לא יאהבו אוכלי הפליאוליטית או הקטוגנית... (גילוי נאות- כתבתי כבר על הנושא בשנת 2012: https://www.drbarak.com/2012/166-to-my-vegetarian-brothers אז ככה: אני מטפל בתל אביב, והרבה [...]

המשך בקריאה

12 2024, 06

• 

318: על עודף משקל וסרטן

ראובן2024-06-12T19:37:25+03:0012 ביוני 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, exercise, obesity, overweight, השמנה, סרטן, סרטן הלבלב, סרטן המעי הגס, סרטן הערמונית, סרטן הקשור להשמנה, סרטן מוח, פעילות גופנית|0 תגובות

אקדים ואומר שכתבתי כבר על הנושא לפני שנתיים, אבל אני מוצא לנכון לכתוב עליו שוב (הנה הפוסט מאז: https://www.drbarak.com/2022/artificial-sweeteners-cause-cancer-300) הערה ואזהרה בצידה: רוב הנתונים שאני [...]

המשך בקריאה

19 2024, 05

• 

317: ונאמר זאת שוב: קפאין מגן על המוח

ראובן2024-05-19T17:38:38+03:0019 במאי 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, תזונה|תגיות: 'parkinson's disease, caffeine, coffee, muscle mass, muscular strength, parkinson, זיקנה, מסת שריר, פרקינסון, קפה|0 תגובות

בוקר טוב, שתיתם כבר את הקפה שלכם היום? לא שאני לוחץ, אבל כדאי לכם... כי מחקר חדש, שפורסם במרץ בירחון הרפואי NEUROLOGY טוען שיש הוכחות [...]

המשך בקריאה

14 2024, 05

• 

316: תזונה קטוגנית לאוטיזם

ראובן2024-05-14T18:12:14+03:0014 במאי 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: Autism, autism spectrum disorder, BDNF;miRNA, butyrate, diabetes, GUT-BRAIN BARRIER, inflammation, ketogenic diet, Ketone Bodies, microbiome, Sugar, אוטיזם, דלקת, מיקרוביום, סוכרת, תזונה קטוגנית|0 תגובות

נתחיל בהיסטוריה: בשנת 1921 ניסח וניסה לראשונה ד"ר ראסל ווילדר טיפול בחולי אפילפסיה (ובהמשך בחולי סוכרת) שהתבסס על תזונה דלת פחמימות. הוא קרא לה תזונה [...]

המשך בקריאה

11 2024, 05

• 

315 בואו נשמור על המוח

ראובן2024-05-11T19:05:19+03:0011 במאי 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: alzheimer, Alzheimer’s, blackberries, blueberries, cialis, dementia, diabetes, exercise, olive oil, raspberries, strawberrues, viagra, אוכמניות, אלצהיימר, דמנציה, התעמלות, ויאגרה, סוכרת, סיאליס, פטל, שמן זית, תות עץ, תות שדה|0 תגובות

מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network Open, התבסס על קוהורט פרוספקטיבי גדול, בחן את הקשר בטווח הארוך שבין צריכת שמן זית ודמנציה. הקוהורט כלל [...]

המשך בקריאה

29 2024, 04

• 

314: דלקת אוי דלקת

ראובן2024-04-30T12:33:55+03:0029 באפריל 2024|קטגוריות: COVID, אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, רפואה סינית, תזונה|תגיות: FRANKISCENCE, ginger, inflammation, JAMU, NSAID, ssri, steroids, TURMEIC, אינדונזיה, אנטידכאוניים, אספירין, ג'ינג'ר, ג'מו, דלקת, כורכום, לבונה, משקה בריאות, נוגדי דלקת לא סטרואידלים|0 תגובות

JAMU       לא מזמן כתבתי כאן על כך שרוב בני האדם המודרניים שרויים וחיים במצב מתמשך של דלקת כרונית אחת התוצאות [...]

המשך בקריאה