מחלות לב | ד"ר ראובן ברק | הבלוג

11 2025, 04

335: אצטון זה הבונטון

ראובן2025-04-11T22:20:13+03:0011 באפריל 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: carbohydrates, cholesterol, diabetes, fasting, fat, food pyramid, ketogenic diet, obesity, protein, statins, הפרעות מטבוליות, השמנה, השמנת יתר, מחלות כלי דם, מחלות לב, תזונה קטוגנית|0 תגובות

נכון לשנת 2024 עמד אחוז הסובלים מעודף משקל (במלים פשוטות-שמנים) בישראל בקרב המבוגרים על 23.81% (מבין בעלי הכנסה גבוהה, כאשר בקרב שכבות סוציואקונומיות נמוכות יותר [...]

המשך בקריאה

26 2025, 02

332: המתוק הזה יהרוג אותך

ראובן2025-02-26T19:43:57+02:0026 בפברואר 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cardiovascular disease, CVD, diabetes type 2, dt2, duabetes, sodas, soft drinks, sweet drinks, t2d, בוכרת, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, משקאות מתוקים, משקאות קלים, סוכר|0 תגובות

משקאות ממותקים גורמים למיליוני מקרים של סוכרת ומחלות כלי דם ולב (CVD) צריכת משקאות ממותקים קשורה ל-9.8% מהמקרים החדשים של סוכרת מסוג 2 (T2D) ברחבי [...]

המשך בקריאה

4 2025, 01

326: שוב על הבריאות בקפה ובשוקולד

ראובן2025-01-05T08:09:22+02:004 בינואר 2025|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: chocolate, coffee, fatty liver, heart disease, hypertensio, non alcoholic fatty liver, type 2 diabetes, הגנה מפני מחלות כלי דם ולב, כבד שומני, מחלות לב, מחלת כלי דם, סוכרת, קפה, שוקולד, שוקולד מריר|0 תגובות

מזמן לא כתבתי בעד שתיית קפה ו/או אכילת שוקולד מריר, והצורך הבלתי נשלט שלי לעשות זאת גובר מרגע לרגע 😎, אז אני מביא לכם סיכום [...]

המשך בקריאה

13 2024, 12

322: יושבים הרבה? שתו קפה!

ראובן2024-12-13T19:22:47+02:0013 בדצמבר 2024|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: allreason mortality, coffee, CVD, mortality, prolonged sitting, sedentary, sedentary life, sitting, אורח חיים יושבני, ישיבה, ישיבה ממושכת, מוות, מחלות כלי דם, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, קפה, תחלואה|0 תגובות

אמנם המחקר הזה מקורו בסין, אבל בכל זאת- ראוי להתייחס אליו, מה עוד שהוא מסתמך על נתוני אוכלוסייה מארה"ב. והוא מתפרסם בעיתונות רפואית רצינית. [...]

המשך בקריאה

8 2022, 01

296: תאכל חריף-תחיה יותר

ראובן2022-01-08T21:30:06+02:008 בינואר 2022|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, cardiovascular disease, chilli, chillies., death, hot pepper, longevity, mortality, אריכות חיים, מחלות כלי דם, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, סרטן, פלפל חריף, תמותה|0 תגובות

מכריי ומוקיריי יודעים כמה אני אוהב וכמה אני מטיף לאכילת פלפל חריף, הרבה, מאוד חריף, כמה שיותר. והנה לדוגמא כמה מאמרים שלי מהעבר בנושא: :196 [...]

המשך בקריאה

13 2021, 02

281: תגמור את הקפה ונלך

ראובן2021-02-13T15:51:39+02:0013 בפברואר 2021|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cardiac disease, cardiac insufficiency, cardiovascular disease, coffee, coronary heart disease, CVA, death, heart failure, mortality, ארוע לבבי, ארוע מוחי, מוות, מחלות כלי דם, מחלות לב, קפה, תמותה|0 תגובות

נכון אני תמיד אומר שקפה זה טוב וזה בסדר לשתות קפה? (אני יודע שאתם לא זוכרים, אז הנה תזכורת למאמרים שלי בנושא: 264: זה [...]

המשך בקריאה

10 2021, 02

280: הלחם הזה עוד יהרוג אתך

ראובן2021-02-10T11:43:42+02:0010 בפברואר 2021|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: bread, cardiovascular disease, CVA, death, ארוע מוחי, לחם, מוות, מחלות כלי דם, מחלות לב|0 תגובות

המטופלים שלי יודעים שאני מטיף נגד אכילת לחם לבן, ונמנע מאכילתו בעצמי כמובן (ראו מאמר מפורט שלי משנת 2012 ובו המלצות לתחליפים: https://www.drbarak.com/2012/181-quils-mangent-de-la-brioche) אז הנה [...]

המשך בקריאה

31 2021, 01

279: מה באמת, זהום אוויר זה לא בריא?

ראובן2021-01-31T12:41:31+02:0031 בינואר 2021|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: air pollution, cardiovascular disease, mortality, זהום אויר, מחלות לב, תמותה|0 תגובות

ארבעה ארגונים קרדיווסקולאריים מובילים: World Heart Federation, American College of Cardiology, American Heart Association European Society of Cardiology יצאו בקריאה משותפת לקהילה הרפואית ורשויות הבריאות [...]

המשך בקריאה

28 2021, 01

278: רגשות שליליים רעים לבריאות, תזהרו

ראובן2021-01-28T19:09:13+02:0028 בינואר 2021|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי|תגיות: anger, cardiovascular disease, depression, feelings, heart disease, hypertension, sadness, חרדה, יתר לחץ דם, כעס, לחץ דם, מחלות לב, מתח, רגשות, תסכול|0 תגובות

אני לא יודע אם לצחוק או לבכות, אבל חייב לשתף: כעת התפרסמה הצהרה מדעית חדשה מטעם איגוד הלב האמריקאי אודות הקשר בין גוף-לב-נפש (Circulation), על [...]

המשך בקריאה

11 2020, 11

272: ואת הצ'ילי שלך אכלת כבר היום?

ראובן2020-11-11T11:37:04+02:0011 בנובמבר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cancer, capsicain, cardiovascular disease, chili, hot chili, morbidity, mortality, חריף, מחלות כלי דם, מחלות לב, מחלות לב וכלי דם, סרטן, פלפל חריף, צ'ילי, קפסיקאין, תמותה|0 תגובות

מכריי ומוקירי מודעים לחולשה אולי היחידה שלי: פלפל חריף, כמה שיותר חריף וכמה שיותר פלפל, ובעבר כתבתי על יתרונותיו הבריאותיים של הפלפל החריף: https://www.drbarak.com/2013/196-hot-chilli-for-new-years-eve https://www.drbarak.com/2019/248-eat-chilies-to-be-healthy [...]

המשך בקריאה

29 2020, 02

257: תאכלו שומן, הכל בסדר

ראובן2020-02-29T17:38:24+02:0029 בפברואר 2020|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cardiovascular disease, cholesterol, CVA, death, fat, heart disease, LDL, saturated fat, אירוע מוחי, כולסטרול, מוות, מחלות כלי דם, מחלות לב, שומן, שומן רווי, תזונה, תמותה|0 תגובות

גבינה שמנה מי שעוקב אחר הבלוג שלי יודע שמזה שנים אני כותב בעד שומן וכולסטרול, נגד המנעות מצריכתו, וממליץ להמנע מטיפולים להורדה שלו. [...]

המשך בקריאה

21 2019, 12

249: הורדת כולסטרול לא כל כך עוזרת

ראובן2020-08-02T03:41:12+03:0021 בדצמבר 2019|קטגוריות: אורח חיים, בריאות ורפואה, כללי, תזונה|תגיות: cholesterol, LDL, MACE, statins, ארוע לבבי, כולסטרול, מחלות לב, סטטינים, שבץ|0 תגובות

וזו ידיעה שהרבה רופאים לא באמת אוהבים... מחקר ישראלי מציג תוצאות שאינן תומכות בגישה המקובלת ובהמלצות של ''נמוך יותר-טוב יותר'' של רמות LDL-C מחקר ישראלי [...]

המשך בקריאה